Faire face à la pression et aux contraintes / Dominique Chalvin

Public ISBD Titre : Faire face à la pression et aux contraintes Type de document : texte imprimé Auteurs : Dominique Chalvin, Auteur ; Béryl Zygler, Auteur Editeur : Paris [France] : Editions Eyrolles Année de publication : 2010 Importance : 1 vol. (163 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-54718-4 Prix : 18 € Note générale : La couverture porte en plus : "Progressez par vous-mêmes" Langues : Français (fre) Catégories : Autoformation Epuisement professionnel Pression sociale Stress Mots-clés : Livre-formation Index. décimale : 001 Méthodologie - Méthodes de travail Résumé : "Aussi bien au travail que dans la vie privée, les contraintes et la pression engendrent du stress. Ce guide pratique d'autoformation rédigé par Dominique Chalvin vous donne un programme pour apprendre, étape par étape, à y faire face. Vous aurez toutes les clés pour : comprendre votre stress ; gérer le stress des autres ; savoir utiliser les critiques ; faire des critiques constructives ; connaître votre marge de manœuvre ; organiser votre travail et vos priorités ; organiser vos activités ; faire face à l'imprévu." (éditeur) Note de contenu : FORMATION 2: FAIRE FACE AUX STRESS DU MANAGER Vivre son stress Situation 1: oui ou non? Situation 2; un nouveau poste A chaque entreprise son stress. Les sources du stress chez les cadres et les managers Le stress du couple FORMATION 3: REPONDRE AUX GRIEFS ET SAVOIR UTILISER LES CRITIQUES La critique comme tremplin Situation: le mensonge Quelles sont les erreurs à éviter pour répondre à la critique? Comment tirer parti des critiques? Accepter ses défauts incorrigibles Etre à l'écoute des critiques Accueillir la critique justifiée sans se braquer La critique n'est pas un verdict Demander des explications concrètes et refuser les généralités Distinguer l'importance et l'accessoire Refuser d'être catalogué Distinguer points d'accord et de désaccord Faire savoir que la critique a été comprise et acceptée Emettre des solutions pratiques Comment établir un compromis réaliste en cas de conflits d'intérêt? Les relations de voisinage FORMATION 4: COMMENT FAIRE DES REPROCHES Maîtriser la critique constructive Situation 1: le court-circuitage Situation 2: la critique en public Comment critiquer efficacement et sans stress Pour aller plus loin dans l'assertivité Application 1: la critique du professeur Application 2: le retour de marchandises FORMATION 5: ETRE LUCIDE SUR SA MARGE DE MANOEUVRE Etre lucide dans sa marge de manœuvre Situation: commande express Quelles sont les contraintes liées à votre environnement? Quelles sont les contraintes que les autres vous imposent? Quelles sont les contraintes liées à votre façon de travailler? Qu'est-ce que je veux? Qu'est-ce que je peux? Une mère de famille submergée FORMATION 6: DIAGNOSTIQUER L'ORGANISATION DE SON TRAVAIL ET SES PRIORITES Optimiser sa gestion du temps Situation: le dilemme travail/famille Les 3 sphères de l'équilibre. Analyser l'organisation de votre travail Un déménagement mal organisé FORMATION 7: SAVOIR ORCHESTRER TOUTES SES ACTIVITES Réduire la pression en anticipant et en planifiant Situation: dépassé par les évènements Comment travaille selon de degré d'urgence et d'importance? Comment anticiper et planifier son temps efficacement? Comment prendre rendez)vous avec soi-même Planifier en famille FORMATION 8: TRAITER L'IMPREVISIBLE DE TOUS LES JOURS Savoir faire face aux imprévus Situation: gare aux chronophage Qui sont les interrupteurs de temps? Comment déjouer les pièges des interrupteurs? Comment gérer collectivement l'imprévisible? Les vacances entre amis TEST DE VALIDATION DE VOS CONNAISSANCE APRES LECTURE DU LIVRE Permalink : http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=20583 Faire face à la pression et aux contraintes [texte imprimé] / Dominique Chalvin, Auteur ; Béryl Zygler, Auteur . - Paris (61, bd Saint-Germain, 75240, France) : Editions Eyrolles, 2010 . - 1 vol. (163 p.) : couv. ill. en coul. ; 21 cm. ISBN : 978-2-212-54718-4 : 18 € La couverture porte en plus : "Progressez par vous-mêmes" Langues : Français (fre) Catégories : Autoformation Epuisement professionnel Pression sociale Stress Mots-clés : Livre-formation Index. décimale : 001 Méthodologie - Méthodes de travail Résumé : "Aussi bien au travail que dans la vie privée, les contraintes et la pression engendrent du stress. Ce guide pratique d'autoformation rédigé par Dominique Chalvin vous donne un programme pour apprendre, étape par étape, à y faire face. Vous aurez toutes les clés pour : comprendre votre stress ; gérer le stress des autres ; savoir utiliser les critiques ; faire des critiques constructives ; connaître votre marge de manœuvre ; organiser votre travail et vos priorités ; organiser vos activités ; faire face à l'imprévu." (éditeur) Note de contenu : FORMATION 2: FAIRE FACE AUX STRESS DU MANAGER Vivre son stress Situation 1: oui ou non? Situation 2; un nouveau poste A chaque entreprise son stress. Les sources du stress chez les cadres et les managers Le stress du couple FORMATION 3: REPONDRE AUX GRIEFS ET SAVOIR UTILISER LES CRITIQUES La critique comme tremplin Situation: le mensonge Quelles sont les erreurs à éviter pour répondre à la critique? Comment tirer parti des critiques? Accepter ses défauts incorrigibles Etre à l'écoute des critiques Accueillir la critique justifiée sans se braquer La critique n'est pas un verdict Demander des explications concrètes et refuser les généralités Distinguer l'importance et l'accessoire Refuser d'être catalogué Distinguer points d'accord et de désaccord Faire savoir que la critique a été comprise et acceptée Emettre des solutions pratiques Comment établir un compromis réaliste en cas de conflits d'intérêt? Les relations de voisinage FORMATION 4: COMMENT FAIRE DES REPROCHES Maîtriser la critique constructive Situation 1: le court-circuitage Situation 2: la critique en public Comment critiquer efficacement et sans stress Pour aller plus loin dans l'assertivité Application 1: la critique du professeur Application 2: le retour de marchandises FORMATION 5: ETRE LUCIDE SUR SA MARGE DE MANOEUVRE Etre lucide dans sa marge de manœuvre Situation: commande express Quelles sont les contraintes liées à votre environnement? Quelles sont les contraintes que les autres vous imposent? Quelles sont les contraintes liées à votre façon de travailler? Qu'est-ce que je veux? Qu'est-ce que je peux? Une mère de famille submergée FORMATION 6: DIAGNOSTIQUER L'ORGANISATION DE SON TRAVAIL ET SES PRIORITES Optimiser sa gestion du temps Situation: le dilemme travail/famille Les 3 sphères de l'équilibre. Analyser l'organisation de votre travail Un déménagement mal organisé FORMATION 7: SAVOIR ORCHESTRER TOUTES SES ACTIVITES Réduire la pression en anticipant et en planifiant Situation: dépassé par les évènements Comment travaille selon de degré d'urgence et d'importance? Comment anticiper et planifier son temps efficacement? Comment prendre rendez)vous avec soi-même Planifier en famille FORMATION 8: TRAITER L'IMPREVISIBLE DE TOUS LES JOURS Savoir faire face aux imprévus Situation: gare aux chronophage Qui sont les interrupteurs de temps? Comment déjouer les pièges des interrupteurs? Comment gérer collectivement l'imprévisible? Les vacances entre amis TEST DE VALIDATION DE VOS CONNAISSANCE APRES LECTURE DU LIVRE Permalink : http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=20583

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0262263	001 CHA F	Livre	Bibliothèque IESSID	Livres	Disponible

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