Le petit guide illustré du TDAH : enfin comprendre comment je fonctionne ! Enfin apprendre à vivre avec ! / Alice Gendron

Public ISBD Titre : Le petit guide illustré du TDAH : enfin comprendre comment je fonctionne ! Enfin apprendre à vivre avec ! Titre original : The mini ADHD coach : how to finally understand yourself Type de document : texte imprimé Auteurs : Alice Gendron, Auteur ; Elisabeth Luc, Traducteur Editeur : Paris [France] : A. Michel Année de publication : Impr. 2024 Importance : 1 vol. (207 p.) Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-48652-3 Langues : Français (fre) Catégories : Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité Index. décimale : 159CL Troubles du langage - Troubles DYS - Troubles de l'apprentissage - Troubles de l'attention Résumé : "Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? Qu'est-ce que ça fait de vivre avec un TDAH ? Puis-je avoir ce trouble et m'épanouir ? Alice Gendron est bien placée pour en parler, elle qui a longtemps vécu avec un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) sans comprendre ce qui lui arrivait. Son objectif: à travers ses illustrations et ses conseils pratiques, réaffirmer à ceux qui ont ce trouble ou qui vivent avec une personne diagnostiquée TDAH, et pour qui la vie quotidienne est un défi, qu'ils ne sont pas seuls avec leur atypisme et qu'il leur est possible de s'épanouir !Ce guide en trois parties offre un aperçu complet de ce que c'est que vivre avec un TDAH, et des solutions concrètes : Tout ce que vous devez savoir sur le TDAH : types, symptômes, diagnostic, idées fausses, glossaire. La journée type d'une personne avec un TDAH : défis et obstacles (rendez-vous, fatigue, rangement...), astuces et conseils pour les surmonter. 16 stratégies qui ont fait leurs preuves pour « apprivoiser » ce trouble : mettre en place des routines, utiliser des codes couleurs, faire du batch-working, appréhender les choses de façon ludique, travailler avec son cerveau et non contre lui.." (site de l'éditeur) Note de contenu : 1RE PARTIE - TDAH. LES BASES ----------------------------------------------- 1. QU'EST-CE QUE LE TDAH ? Qu'est-ce que le TDAH ? Les trois types de TDAH TDAH ou TDA ? Quelle est la prévalence du TDAH ? Les mythes entourant le TDAH 2. LE DIAGNOSTIC DU TDAH Qui établit le diagnostic ? Le diagnostic du TDAH Les symptômes du TDAH Pourquoi tant de diagnostic à l'âge adulte ? Les troubles associés 3. ET APRES UN DIAGNOSTIC DE TDAH ? Gérer ses émotions après un diagnostic de TDAH Parler de son diagnostic Trouver du soutien 4. GLOSSAIRE DU TDAH 2E PARTIE - UNE JOURNEE AVEC UN TDAH ---------------------------------------------------------------- Le réveil La fatigue permanente L'hygiène corporelle Le maquillage La caféine Oublier de manger Egarer ses affaires Etre en retard Conduire Les textos Au travail La parasse Les délais et échéances Les courses alimentaires Les loisirs L'exercice physique La vie sentimentale Le rapport à l'alcool Préparer les repars L'hyperphagie Les jeux vidéo regarder des films Le vie intime Le coucher 3E PARTIE - STRATEGIE POUR VIVRE AVEC UN TDAH Travailler plus intelligemment, pas plus dur "Empiler" les habitudes Rendre sa vie ludique Les technique Pomodoro Les codes couleurs regrouper les tâches similaires Faire du tri Trouver un parrain Travailler en tandem Les étiquettes La corbeille mentale Repérer les points de friction Les penses-bêtes les check-lists Automatiser les tâches récurrents Le pouvoir de la musique CONCLUSION REMERCIEMENTS INDEX Permalink : http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=26885 Le petit guide illustré du TDAH = The mini ADHD coach : how to finally understand yourself : enfin comprendre comment je fonctionne ! Enfin apprendre à vivre avec ! [texte imprimé] / Alice Gendron, Auteur ; Elisabeth Luc, Traducteur . - Paris (France) : A. Michel, Impr. 2024 . - 1 vol. (207 p.) ; 22 cm. ISBN : 978-2-226-48652-3 Langues : Français (fre) Catégories : Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité Index. décimale : 159CL Troubles du langage - Troubles DYS - Troubles de l'apprentissage - Troubles de l'attention Résumé : "Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? Qu'est-ce que ça fait de vivre avec un TDAH ? Puis-je avoir ce trouble et m'épanouir ? Alice Gendron est bien placée pour en parler, elle qui a longtemps vécu avec un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) sans comprendre ce qui lui arrivait. Son objectif: à travers ses illustrations et ses conseils pratiques, réaffirmer à ceux qui ont ce trouble ou qui vivent avec une personne diagnostiquée TDAH, et pour qui la vie quotidienne est un défi, qu'ils ne sont pas seuls avec leur atypisme et qu'il leur est possible de s'épanouir !Ce guide en trois parties offre un aperçu complet de ce que c'est que vivre avec un TDAH, et des solutions concrètes : Tout ce que vous devez savoir sur le TDAH : types, symptômes, diagnostic, idées fausses, glossaire. La journée type d'une personne avec un TDAH : défis et obstacles (rendez-vous, fatigue, rangement...), astuces et conseils pour les surmonter. 16 stratégies qui ont fait leurs preuves pour « apprivoiser » ce trouble : mettre en place des routines, utiliser des codes couleurs, faire du batch-working, appréhender les choses de façon ludique, travailler avec son cerveau et non contre lui.." (site de l'éditeur) Note de contenu : 1RE PARTIE - TDAH. LES BASES ----------------------------------------------- 1. QU'EST-CE QUE LE TDAH ? Qu'est-ce que le TDAH ? Les trois types de TDAH TDAH ou TDA ? Quelle est la prévalence du TDAH ? Les mythes entourant le TDAH 2. LE DIAGNOSTIC DU TDAH Qui établit le diagnostic ? Le diagnostic du TDAH Les symptômes du TDAH Pourquoi tant de diagnostic à l'âge adulte ? Les troubles associés 3. ET APRES UN DIAGNOSTIC DE TDAH ? Gérer ses émotions après un diagnostic de TDAH Parler de son diagnostic Trouver du soutien 4. GLOSSAIRE DU TDAH 2E PARTIE - UNE JOURNEE AVEC UN TDAH ---------------------------------------------------------------- Le réveil La fatigue permanente L'hygiène corporelle Le maquillage La caféine Oublier de manger Egarer ses affaires Etre en retard Conduire Les textos Au travail La parasse Les délais et échéances Les courses alimentaires Les loisirs L'exercice physique La vie sentimentale Le rapport à l'alcool Préparer les repars L'hyperphagie Les jeux vidéo regarder des films Le vie intime Le coucher 3E PARTIE - STRATEGIE POUR VIVRE AVEC UN TDAH Travailler plus intelligemment, pas plus dur "Empiler" les habitudes Rendre sa vie ludique Les technique Pomodoro Les codes couleurs regrouper les tâches similaires Faire du tri Trouver un parrain Travailler en tandem Les étiquettes La corbeille mentale Repérer les points de friction Les penses-bêtes les check-lists Automatiser les tâches récurrents Le pouvoir de la musique CONCLUSION REMERCIEMENTS INDEX Permalink : http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=26885

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0302032	159CL GEN P	Livre	Bibliothèque IESSID	Livres	Disponible

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