[article] 
inSanté mentale > 252 (Novembre 2020) . - p. 48-54 (6 p.)

Titre :	La pleine conscience pour réduire les pensées négatives
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Rebecca Shankland, Auteur ; Jacinthe Leduc, Auteur
Année de publication :	2020
Article en page(s) :	p. 48-54 (6 p.)
Langues :	Français (fre)
Catégories :	Pleine conscience Pratique professionnelle Thérapie cognitive
Mots-clés :	Bénéfice thérapeutique  Rumination  Théorie  Thérapie basée sur la pleine conscience  Thérapie d'acception et d'engagement
Résumé :	" La pleine conscience, définie comme la capacité à orienter son attention vers l'expérience qui se déroule dans l'instant avec une attitude d'ouverture, de curiosité et d'acception, permet d'entrer en relation de manière plus apaisée avec ses pensées et ses émotions. Depuis plus de 30 ans, la recherche pointe des effets bénéfiques de ces pratiques sur la réduction des symptômes anxieux et dépressifs, et notamment des ruminations qui contribuent au maintien de ces symptômes. Par le développement d'une plus grande flexibilité psychologique et d'une plus grande bienveillance à l'égard de soi, la tendance à ressasser des pensées négatives à propos de soi diminue, ce qui permet de prévenir les rechute dépressive. Cet article présente les programmes de pleine conscience validés, ainsi que des initiatives innovantes permettant de rendre ces pratiques plus accessibles afin qu'elles puissent être dans le quotidien des personnes."
Permalink :	http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=24091

[article] La pleine conscience pour réduire les pensées négatives [texte imprimé] / Rebecca Shankland, Auteur ; Jacinthe Leduc, Auteur . - 2020 . - p. 48-54 (6 p.).
Langues : Français (fre)
in Santé mentale > 252 (Novembre 2020) . - p. 48-54 (6 p.)

Catégories :	Pleine conscience Pratique professionnelle Thérapie cognitive
Mots-clés :	Bénéfice thérapeutique  Rumination  Théorie  Thérapie basée sur la pleine conscience  Thérapie d'acception et d'engagement
Résumé :	" La pleine conscience, définie comme la capacité à orienter son attention vers l'expérience qui se déroule dans l'instant avec une attitude d'ouverture, de curiosité et d'acception, permet d'entrer en relation de manière plus apaisée avec ses pensées et ses émotions. Depuis plus de 30 ans, la recherche pointe des effets bénéfiques de ces pratiques sur la réduction des symptômes anxieux et dépressifs, et notamment des ruminations qui contribuent au maintien de ces symptômes. Par le développement d'une plus grande flexibilité psychologique et d'une plus grande bienveillance à l'égard de soi, la tendance à ressasser des pensées négatives à propos de soi diminue, ce qui permet de prévenir les rechute dépressive. Cet article présente les programmes de pleine conscience validés, ainsi que des initiatives innovantes permettant de rendre ces pratiques plus accessibles afin qu'elles puissent être dans le quotidien des personnes."
Permalink :	http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=24091