| Titre : |
Les clefs du lâcher-prise : ou l'art de s'en foutre |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Laetitia Azi, Auteur |
| Editeur : |
Suzac éditions |
| Année de publication : |
DL 2024 |
| Importance : |
1 vol. (179 p.) |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-490-79576-5 |
| Note générale : |
La couv. porte en plus : "pour enfin arrêter de se prendre la tête!" |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Sérénité
|
| Index. décimale : |
159A Psychologie (généralités) |
| Résumé : |
"Le guide essentiel pour comprendre pourquoi on se prend trop la tête et maîtriser rapidement l'art du lâcher-prise. Toutes les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la positivité toxique, etc. Tous les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc. En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que des témoignages. Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga ! Les explications sont faciles à suivre, grâce aux nombreux cas concrets, aux témoignages et aux exercices pas à pas proposés." (site de l'éditeur) |
| Permalink : |
http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=27285 |
Les clefs du lâcher-prise : ou l'art de s'en foutre [texte imprimé] / Laetitia Azi, Auteur . - [S.l.] : Suzac éditions, DL 2024 . - 1 vol. (179 p.) ; 21 cm. ISBN : 978-2-490-79576-5 La couv. porte en plus : "pour enfin arrêter de se prendre la tête!" Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Sérénité
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| Index. décimale : |
159A Psychologie (généralités) |
| Résumé : |
"Le guide essentiel pour comprendre pourquoi on se prend trop la tête et maîtriser rapidement l'art du lâcher-prise. Toutes les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la positivité toxique, etc. Tous les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc. En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que des témoignages. Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga ! Les explications sont faciles à suivre, grâce aux nombreux cas concrets, aux témoignages et aux exercices pas à pas proposés." (site de l'éditeur) |
| Permalink : |
http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=27285 |
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