Titre :	Switch : osez le changement
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Chip Heath, Auteur ; Dan Heath, Auteur ; Marc Rozenbaum, Traducteur
Editeur :	Paris [France] : Leduc.S
Année de publication :	impr. 2012
Collection :	Zen business
Importance :	1 vol. (319 p.)
Présentation :	couv. ill. en coul
Format :	23 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-84899-526-7
Prix :	21 EUR
Note générale :	Traduit de : Switch. - La couverture porte en plus : "apprendre à se motiver et à motiver les autres pour tout réussir...". - En appendice, fiches pratiques.
Langues :	Français (fre) Langues originales : Américain (ame)
Catégories :	Changement (psychologie) Changement organisationnel Personnel ** Motivation Réalisation de soi
Index. décimale :	159A Psychologie (généralités)
Résumé :	"Quand on veut changer quelque chose (améliorer son chiffre d'affaires, se mettre au vélo, inciter son conjoint à arrêter de fumer...), une montagne d'obstacles surgit : trop de contraintes, pas le courage, trop compliqué... Malgré nos bonnes volontés, nous résistons au changement ! Pourtant, c'est facile d'y arriver ! Au programme, dans ce livre : - Une image très simple pour comprendre les freins au changement : imaginez un éléphant avec un conducteur perché sur son dos. L'éléphant, c est vos émotions (peur, instinct...) et le conducteur, votre raison. Sans la bonne méthode, impossible de faire avancer l'animal ! - Trois étapes efficaces pour arriver à changer : ------ 1. Donnez une direction au conducteur avec des objectifs accessibles et précis, de petites étapes... ------ 2. Motivez l'éléphant (suscitez des émotions, échelonnez pour faire moins peur...). ------ 3. Tracez votre propre chemin (modifiez votre environnement, créez des habitudes...). - Avec de nombreux exemples et mises en situation : nul besoin de héros ni de grands moyens, tout le monde peut changer ! Un petit pas après l'autre..." (4è de couv.)
Note de contenu :	INTRODUCTION Trois surprises à propos du changement --- 1. Un problème de personne ou d'habitude se confond souvent avec un problème de situation --- 2. L'épuisement ressemble beaucoup à de la paresse --------- La nourriture, une tentation épuisante --------- La maîtrise de soi est une ressource épuisable --- 3. La résistance découle souvent d'un manque de clarté --------- Quand l'Eléphant l'emporte sur le Conducteur --------- Quand le Conducteur immobilise l'Eléphant --------------------------------- PARTIE 1 - DIRIGEZ LE CONDUCTEUR --------------------------------- 1. TROUVEZ LES ELEMENTS PROMETTEURS Préférez que solution locale plutôt qu'importée --- Le pouvoir des habitudes locales --- Les éléments prometteurs tracent le Chemin --- Où trouver des solutions quand tout semble perdu ? Attachez vous à la solution plutôt qu'au problème --- L'exemple de la thérapie brève centrée sur les solutions (TBCS) --- Le pouvoir de la "question miracle" --- Comment repérer les éléments prometteurs quelque soit le secteur ? --- Pourquoi le Conducteur qui est en nous penche-t-il vers le négatif ? 2. DEFINISSEZ LES ETAPES DECESIVES La paralysie de la décision --- Le cas du médecin tiraillé entre deux choix --- Notre quotidien est rempli de paralysie de la décision Fuyez l'ambiguïté, source de paralysie --- Prenez une décision, même si elle est contestable --- Misez sur des consignes concrètes et précises --------- La précision des instructions appliquée à la lutte contre la maltraitance des enfants --- Faites confiance au groupe pour motiver les individus 3. INDIQUEZ LA DESTINATION Donnez un aperçu de votre destination --- Même à 5 ans, on a besoin de voir où on va ! --- Prévoyez de petites étapes accessibles pour rallier votre destination --------- Histoire d'un centre de soins pas comme les autres --- Fixer des objectifs SMART ("intelligents") Gérer le manque d'inspiration et l'excès de justifications --- Comment fixer des objectifs clairs pour tous dans un grand groupe ? Pourquoi fixer des objectifs clairs, nets et précis ? --- Des exemples dans le monde de la finance --------------------------------------------------- PARTIE 2 - MOTIVEZ L'ELEPHANT --------------------------------------------------- 4. TOUCHEZ LA CORDE SENSIBLE Jouez sur les émotions --- Comment passer de supermarché moyen à leader du secteur --- Nos émotions sont au cœur du changement Laissez notre capacité de compréhension hors de cause --- Un handicap pour changer: nous nous leurrons sur nous-mêmes --- L'expérience du Department of Youth Services Faut-il plutôt des émotions négatives ou positives ? --- Le développement de la psychologie positive 5. FAITES PARAITRE LE CHANGEMENT PLUS PETIT Fractionnez l'effort --- Mise en pratique auprès des femmes de chambre --- Petit détour par une station de lavage --- Retour aux femmes de chambre --- Le pouvoir de 5 petites minutes --- Un petit progrès amène plus facilement de gros progrès Commencez par de petites victoires --- Comment définir de petites étapes dans une grande organisation ? --- Mesurez vos progrès avec une échelle --- Un petit pas après l'autre --- Application des petits pas dans la vie de couple 6. FAITES GRANDIR LES GENS L'identité, facteur du changement --- Le sauvetage du perroquet de Sainte-Lucie --- Comment rendre la population fière d'un animal pour sauver un écosystème --- Notre identité pèse lourd dans nos choix --------- L'exemple des infirmières de l'hôpital Lovalace --------- Et l'identité en entreprise alors ? --------- Comment devenir plus citoyen en quelques jours ? Prévoyez l'échec --- Quel est votre état d'esprit ? --------- Avez-vous un "état d'esprit fixe" ou un "état d'esprit de développement" ? --- Peut-on passer d'un état d'esprit à l'autre ? --------- L'état d'esprit de développement appliqué au travail --------- Même des adolescents peuvent changer d'état d'esprit ----------------------------------------- PARTIE 3 - TRACEZ LE CHEMIN ----------------------------------------- 7. ADAPTEZ L'ENVIRONNEMENT Rendez le parcours plus facile --- L'erreur fondamentale d'attribution --- Les vertus d'un chemin facile --------- On vous "manipule" plus que vous ne le pensez --- Un nouveau chemin a beau effrayer, il peut réserver des surprises --- La règle du "cockpit stérile" Manipulez-vous vous-même --- Le pouvoir des objets sur notre comportement --- Inventez votre propre chemin --- Aidez-vous de la matrice de Haddon --- Transformez un défaut en qualité grâce à quelques détails 8. CREEZ DES HABITUDES Les comportements sont contagieux --- Nous agissons différemment selon le contexte Stoppez votre système d'action --- Utilisez des déclencheurs d'action --- Les vertus des bonnes habitudes --- Comment créer une habitude favorisant le changement que l'on essaie d'obtenir ? --------- Il n'est jamais trop tôt pour bien faire --- Utilisez une check-list 9. RASSEMBLEZ LE TROUPEAU Tirez parti de l'influence des autres --- Pourquoi un groupe d'individus réagit-il moins bien qu'un individu isolé ? --- Formez votre troupeau --------- Et si le troupeau s'égare ? N'oubliez pas l'influence de la société --- Sam, ou le "conducteur désigné" --- Peut-on changer les mentalités d'un pays entier ? Obtenez le soutien des autres 10. MAINTENEZ LA DYNAMIQUE DU CHANGEMENT Récompensez chaque petit pas --- L'homme est une animal comme les autres ! --- L'importance de l'effet boule de neige CONCLUSION FICHES PRATIQUES Réaliser un changement Surmonter les obstacles Prochaines étapes
Permalink :	http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=20218

Switch : osez le changement [texte imprimé] / Chip Heath, Auteur ; Dan Heath, Auteur ; Marc Rozenbaum, Traducteur . - Paris (France) : Leduc.S, impr. 2012 . - 1 vol. (319 p.) : couv. ill. en coul ; 23 cm. - (Zen business) .
ISBN : 978-2-84899-526-7 : 21 EUR
Traduit de : Switch. - La couverture porte en plus : "apprendre à se motiver et à motiver les autres pour tout réussir...". - En appendice, fiches pratiques.
Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame)

Catégories :	Changement (psychologie) Changement organisationnel Personnel ** Motivation Réalisation de soi
Index. décimale :	159A Psychologie (généralités)
Résumé :	"Quand on veut changer quelque chose (améliorer son chiffre d'affaires, se mettre au vélo, inciter son conjoint à arrêter de fumer...), une montagne d'obstacles surgit : trop de contraintes, pas le courage, trop compliqué... Malgré nos bonnes volontés, nous résistons au changement ! Pourtant, c'est facile d'y arriver ! Au programme, dans ce livre : - Une image très simple pour comprendre les freins au changement : imaginez un éléphant avec un conducteur perché sur son dos. L'éléphant, c est vos émotions (peur, instinct...) et le conducteur, votre raison. Sans la bonne méthode, impossible de faire avancer l'animal ! - Trois étapes efficaces pour arriver à changer : ------ 1. Donnez une direction au conducteur avec des objectifs accessibles et précis, de petites étapes... ------ 2. Motivez l'éléphant (suscitez des émotions, échelonnez pour faire moins peur...). ------ 3. Tracez votre propre chemin (modifiez votre environnement, créez des habitudes...). - Avec de nombreux exemples et mises en situation : nul besoin de héros ni de grands moyens, tout le monde peut changer ! Un petit pas après l'autre..." (4è de couv.)
Note de contenu :	INTRODUCTION Trois surprises à propos du changement --- 1. Un problème de personne ou d'habitude se confond souvent avec un problème de situation --- 2. L'épuisement ressemble beaucoup à de la paresse --------- La nourriture, une tentation épuisante --------- La maîtrise de soi est une ressource épuisable --- 3. La résistance découle souvent d'un manque de clarté --------- Quand l'Eléphant l'emporte sur le Conducteur --------- Quand le Conducteur immobilise l'Eléphant --------------------------------- PARTIE 1 - DIRIGEZ LE CONDUCTEUR --------------------------------- 1. TROUVEZ LES ELEMENTS PROMETTEURS Préférez que solution locale plutôt qu'importée --- Le pouvoir des habitudes locales --- Les éléments prometteurs tracent le Chemin --- Où trouver des solutions quand tout semble perdu ? Attachez vous à la solution plutôt qu'au problème --- L'exemple de la thérapie brève centrée sur les solutions (TBCS) --- Le pouvoir de la "question miracle" --- Comment repérer les éléments prometteurs quelque soit le secteur ? --- Pourquoi le Conducteur qui est en nous penche-t-il vers le négatif ? 2. DEFINISSEZ LES ETAPES DECESIVES La paralysie de la décision --- Le cas du médecin tiraillé entre deux choix --- Notre quotidien est rempli de paralysie de la décision Fuyez l'ambiguïté, source de paralysie --- Prenez une décision, même si elle est contestable --- Misez sur des consignes concrètes et précises --------- La précision des instructions appliquée à la lutte contre la maltraitance des enfants --- Faites confiance au groupe pour motiver les individus 3. INDIQUEZ LA DESTINATION Donnez un aperçu de votre destination --- Même à 5 ans, on a besoin de voir où on va ! --- Prévoyez de petites étapes accessibles pour rallier votre destination --------- Histoire d'un centre de soins pas comme les autres --- Fixer des objectifs SMART ("intelligents") Gérer le manque d'inspiration et l'excès de justifications --- Comment fixer des objectifs clairs pour tous dans un grand groupe ? Pourquoi fixer des objectifs clairs, nets et précis ? --- Des exemples dans le monde de la finance --------------------------------------------------- PARTIE 2 - MOTIVEZ L'ELEPHANT --------------------------------------------------- 4. TOUCHEZ LA CORDE SENSIBLE Jouez sur les émotions --- Comment passer de supermarché moyen à leader du secteur --- Nos émotions sont au cœur du changement Laissez notre capacité de compréhension hors de cause --- Un handicap pour changer: nous nous leurrons sur nous-mêmes --- L'expérience du Department of Youth Services Faut-il plutôt des émotions négatives ou positives ? --- Le développement de la psychologie positive 5. FAITES PARAITRE LE CHANGEMENT PLUS PETIT Fractionnez l'effort --- Mise en pratique auprès des femmes de chambre --- Petit détour par une station de lavage --- Retour aux femmes de chambre --- Le pouvoir de 5 petites minutes --- Un petit progrès amène plus facilement de gros progrès Commencez par de petites victoires --- Comment définir de petites étapes dans une grande organisation ? --- Mesurez vos progrès avec une échelle --- Un petit pas après l'autre --- Application des petits pas dans la vie de couple 6. FAITES GRANDIR LES GENS L'identité, facteur du changement --- Le sauvetage du perroquet de Sainte-Lucie --- Comment rendre la population fière d'un animal pour sauver un écosystème --- Notre identité pèse lourd dans nos choix --------- L'exemple des infirmières de l'hôpital Lovalace --------- Et l'identité en entreprise alors ? --------- Comment devenir plus citoyen en quelques jours ? Prévoyez l'échec --- Quel est votre état d'esprit ? --------- Avez-vous un "état d'esprit fixe" ou un "état d'esprit de développement" ? --- Peut-on passer d'un état d'esprit à l'autre ? --------- L'état d'esprit de développement appliqué au travail --------- Même des adolescents peuvent changer d'état d'esprit ----------------------------------------- PARTIE 3 - TRACEZ LE CHEMIN ----------------------------------------- 7. ADAPTEZ L'ENVIRONNEMENT Rendez le parcours plus facile --- L'erreur fondamentale d'attribution --- Les vertus d'un chemin facile --------- On vous "manipule" plus que vous ne le pensez --- Un nouveau chemin a beau effrayer, il peut réserver des surprises --- La règle du "cockpit stérile" Manipulez-vous vous-même --- Le pouvoir des objets sur notre comportement --- Inventez votre propre chemin --- Aidez-vous de la matrice de Haddon --- Transformez un défaut en qualité grâce à quelques détails 8. CREEZ DES HABITUDES Les comportements sont contagieux --- Nous agissons différemment selon le contexte Stoppez votre système d'action --- Utilisez des déclencheurs d'action --- Les vertus des bonnes habitudes --- Comment créer une habitude favorisant le changement que l'on essaie d'obtenir ? --------- Il n'est jamais trop tôt pour bien faire --- Utilisez une check-list 9. RASSEMBLEZ LE TROUPEAU Tirez parti de l'influence des autres --- Pourquoi un groupe d'individus réagit-il moins bien qu'un individu isolé ? --- Formez votre troupeau --------- Et si le troupeau s'égare ? N'oubliez pas l'influence de la société --- Sam, ou le "conducteur désigné" --- Peut-on changer les mentalités d'un pays entier ? Obtenez le soutien des autres 10. MAINTENEZ LA DYNAMIQUE DU CHANGEMENT Récompensez chaque petit pas --- L'homme est une animal comme les autres ! --- L'importance de l'effet boule de neige CONCLUSION FICHES PRATIQUES Réaliser un changement Surmonter les obstacles Prochaines étapes
Permalink :	http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=20218