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Idées : 100 techniques de créativité pour les produire et les gérer / Guy Aznar
Titre : Idées : 100 techniques de créativité pour les produire et les gérer Type de document : texte imprimé Auteurs : Guy Aznar, Auteur ; Roland Moreno, Postfacier, auteur du colophon, etc. Editeur : Paris [France] : Editions Eyrolles Année de publication : DL 2012 Collection : Références Importance : 1 vol. (331 p.) Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7081-3356-3 Note générale : Bibliogr. p. 319-323. Notes bibliogr. Index. - Annexes Langues : Français (fre) Catégories : Créativité ** Technique
Créativité dans les affairesIndex. décimale : 159A Psychologie (généralités) Résumé :
"Un ouvrage de référence :
- Complet. Un inventaire large et structuré de toutes les techniques de créativité, issues de multiples horizons.
- Engagé. Pour la première fois un livre qui facilite le dialogue entre les différentes écoles de créativité et montre la complémentarité des pratiques.
- Vivant et pédagogique. Un outil efficace pour savoir quand et comment utiliser ces techniques avec de nombreux exemples pour illustrer la démarche.
À une époque de profondes mutations économiques et sociales, encourager la créativité et l'innovation dans tous les secteurs est fondamental. Cet ouvrage de référence constitue un précieux outil pour transformer les contraintes, les peurs et les incertitudes en propositions positives, c'est-à-dire en idées.
À partir de l'itinéraire créatif qui est transversal à tous les problèmes, commun à toutes les personnalités, à toutes les cultures d'entreprise, l'auteur explique de façon opérationnelle les méthodes pour utiliser au mieux les différentes techniques de créativité. Il propose des stratégies multiples pour gérer les idées, les évaluer et les intégrer dans un processus global d'innovation. Il donne également de nombreux conseils pour encourager la créativité collective et individuelle et fournit des exemples concrets d'organisation de la créativité dans les entreprises et les institutions." (4è de couv.)
Note de contenu :
---------------------------
PARTIE I - TROUER LES IDEES
---------------------------
CHAPITRE 1 - LES GROUPES DE CREATIVITE
1. Caractéristiques des groupes de créativité
--- Des techniques, pour quoi faire ?
--- Le langage associatif
--- La suspension du jugement
--- Le mécanisme créatif
2. Les techniques de créativité - familles techniques 1 à 3
--- Points communs
--- Familles techniques 1. Les techniques de détour
--- Familles techniques 2. Les techniques analogiques
--- Familles techniques 3. Le brainstorming
3. La dynamique des groupes de créativité
--- Caractéristiques
--- Principes de la formation des groupes
--- L'organisation des groupes
CHAPITRE 2 - LES METHODES RATIONNELLES
1. La pensée latérale - famille techniques 4
--- Présentation
2. La théorie TRIZ - familles techniques 5
--- Le principe
3. La collecte des idées
---------------------------
PARTIE II - GERER LES IDEES
---------------------------
CHAPITRE 3 - L'EVALUATION DES IDEES
1. La sélection par le groupe
--- Objectif
--- Participants et contexte
--- La méthode
--- Avantages et risques
2. L'évaluation avec un client médiateur
--- Objectif
--- Participants et contexte
--- La méthode
--- avantages et risques
3. La sélections pour action
--- Objectif
--- Participants et contexte
--- La méthode
--- Avantages et risques
CHAPITRE 4 - COMMENT INTEGRER LES IDEES
1. La créativité, une étape d'un processus global
2. La créativité, une phase de la démarche d'innovation
CHAPITRE 5 - ORGANISER LA CREATIVITE
1. Créer un climat créatif. Dix proposition
--- Organiser des séminaires
--- Former des animateurs de créativité internes
--- Encourager la créativité individuelle
--- Collecter des idées spontanées
--- Faire participer à des forums créatifs
--- Animer en open space
--- Sortir de l'univers professionnel
--- Participer à des colloques de créativité
--- intégrer la créativité dans les évaluations professionnelles annuelles
2. Organiser la production d'idées: 5 solutions
--- Le corps de réserve et les commandos créatifs
--- La cellule de créativité permanente
--- Les contrats temporaires de production créative
--- Le bocal
--- Le groupe de créativité externe
CHAPITRE 6 - LA CREATIVITE APPLIQUEE AUX ETUDES QUALITATIVES
1. Historique et fondements
2. Mise en œuvre des techniques projectives
--- Modalités pratiques
3. Principales applicationsPermalink : http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=19401 Idées : 100 techniques de créativité pour les produire et les gérer [texte imprimé] / Guy Aznar, Auteur ; Roland Moreno, Postfacier, auteur du colophon, etc. . - Paris (61, bd Saint-Germain, 75240, France) : Editions Eyrolles, DL 2012 . - 1 vol. (331 p.) ; 20 cm. - (Références) .
ISBN : 978-2-7081-3356-3
Bibliogr. p. 319-323. Notes bibliogr. Index. - Annexes
Langues : Français (fre)
Catégories : Créativité ** Technique
Créativité dans les affairesIndex. décimale : 159A Psychologie (généralités) Résumé :
"Un ouvrage de référence :
- Complet. Un inventaire large et structuré de toutes les techniques de créativité, issues de multiples horizons.
- Engagé. Pour la première fois un livre qui facilite le dialogue entre les différentes écoles de créativité et montre la complémentarité des pratiques.
- Vivant et pédagogique. Un outil efficace pour savoir quand et comment utiliser ces techniques avec de nombreux exemples pour illustrer la démarche.
À une époque de profondes mutations économiques et sociales, encourager la créativité et l'innovation dans tous les secteurs est fondamental. Cet ouvrage de référence constitue un précieux outil pour transformer les contraintes, les peurs et les incertitudes en propositions positives, c'est-à-dire en idées.
À partir de l'itinéraire créatif qui est transversal à tous les problèmes, commun à toutes les personnalités, à toutes les cultures d'entreprise, l'auteur explique de façon opérationnelle les méthodes pour utiliser au mieux les différentes techniques de créativité. Il propose des stratégies multiples pour gérer les idées, les évaluer et les intégrer dans un processus global d'innovation. Il donne également de nombreux conseils pour encourager la créativité collective et individuelle et fournit des exemples concrets d'organisation de la créativité dans les entreprises et les institutions." (4è de couv.)
Note de contenu :
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PARTIE I - TROUER LES IDEES
---------------------------
CHAPITRE 1 - LES GROUPES DE CREATIVITE
1. Caractéristiques des groupes de créativité
--- Des techniques, pour quoi faire ?
--- Le langage associatif
--- La suspension du jugement
--- Le mécanisme créatif
2. Les techniques de créativité - familles techniques 1 à 3
--- Points communs
--- Familles techniques 1. Les techniques de détour
--- Familles techniques 2. Les techniques analogiques
--- Familles techniques 3. Le brainstorming
3. La dynamique des groupes de créativité
--- Caractéristiques
--- Principes de la formation des groupes
--- L'organisation des groupes
CHAPITRE 2 - LES METHODES RATIONNELLES
1. La pensée latérale - famille techniques 4
--- Présentation
2. La théorie TRIZ - familles techniques 5
--- Le principe
3. La collecte des idées
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PARTIE II - GERER LES IDEES
---------------------------
CHAPITRE 3 - L'EVALUATION DES IDEES
1. La sélection par le groupe
--- Objectif
--- Participants et contexte
--- La méthode
--- Avantages et risques
2. L'évaluation avec un client médiateur
--- Objectif
--- Participants et contexte
--- La méthode
--- avantages et risques
3. La sélections pour action
--- Objectif
--- Participants et contexte
--- La méthode
--- Avantages et risques
CHAPITRE 4 - COMMENT INTEGRER LES IDEES
1. La créativité, une étape d'un processus global
2. La créativité, une phase de la démarche d'innovation
CHAPITRE 5 - ORGANISER LA CREATIVITE
1. Créer un climat créatif. Dix proposition
--- Organiser des séminaires
--- Former des animateurs de créativité internes
--- Encourager la créativité individuelle
--- Collecter des idées spontanées
--- Faire participer à des forums créatifs
--- Animer en open space
--- Sortir de l'univers professionnel
--- Participer à des colloques de créativité
--- intégrer la créativité dans les évaluations professionnelles annuelles
2. Organiser la production d'idées: 5 solutions
--- Le corps de réserve et les commandos créatifs
--- La cellule de créativité permanente
--- Les contrats temporaires de production créative
--- Le bocal
--- Le groupe de créativité externe
CHAPITRE 6 - LA CREATIVITE APPLIQUEE AUX ETUDES QUALITATIVES
1. Historique et fondements
2. Mise en œuvre des techniques projectives
--- Modalités pratiques
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 0245962 159A AZN I Livre Bibliothèque IESSID Livres Disponible Idées de génie : comment créer des messages qui marquent les esprits / Chip Heath
Titre : Idées de génie : comment créer des messages qui marquent les esprits Type de document : texte imprimé Auteurs : Chip Heath, Auteur ; Dan Heath, Auteur ; Emiliy Borgeaud, Auteur Editeur : Paris [France] : Pearson Année de publication : impr. 2012 Importance : 1 vol. (307 p.) Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7440-6503-3 Prix : 25 EUR Note générale : Index. - Trad. de : "Made to stick : why some ideas survive and others die". - Autre tirage : 2012. - Titre d'une autre édition : "Ces idées qui collent : pourquoi certaines idées survivent et d'autres meurent". Langues : Français (fre) Catégories : Communication ** Aspect psychologique
Contexte (psychologie)
Créativité dans les affaires
~termes orphelins:Influence ** PsychologieIndex. décimale : 159A Psychologie (généralités) Résumé :
"Avez-vous remarqué que la vie des amis de vos amis est toujours plus passionnante que la vôtre ? Les récits qui commencent par cette phrase racontent en général une histoire qui "colle", une histoire que vous n'oublierez pas, une histoire qu'il vous sera facile de répéter...
Toute légende urbaine fonctionne sur ce principe : facile à retenir, elle se répand comme une traînée de poudre et chacun la raconte à son voisin sans penser à remettre en cause sa véracité.
Avez-vous entendu dire que la muraille de Chine était la seule réalisation humaine visible depuis l'espace ? Que l'on utilise seulement 10 % de son cerveau ? Que les épinards rendent "costaud" ? Autant d'idées fausses, mais qui perdurent...
Ce livre fait le pari de vous apprendre à rendre vos idées plus véridiques mais aussi captivantes que ces légendes urbaines. Que vous soyez professeur de maths, leader dans une entreprise, communiquant dans la santé publique ou éditorialiste, vos messages peuvent être conçus d'une manière qui "accrochera" votre public et permettra qu'ils soient transmis au plus grand nombre.
Pour cela, ils doivent répondre à des principes précis que les auteurs détaillent dans cet ouvrage, avec de nombreux exemples à l'appui, tout en vous expliquant concrètement comment les mettre en œuvre.
Tout est dans la façon de formuler ce que vous avez à dire... A montrez que vous êtes génial !" (4è de couv.)
Note de contenu :
Introduction: collera, collera pas ?
1. De la simplicité
2. De l'inattendu
3. Du concret
4. De la crédibilité
5. De l'émotion
6. Une histoire
Epilogue: Ca colle !
Petit guide des références des idées qui collent
Permalink : http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=20417 Idées de génie : comment créer des messages qui marquent les esprits [texte imprimé] / Chip Heath, Auteur ; Dan Heath, Auteur ; Emiliy Borgeaud, Auteur . - Paris (47 bis, rue des Vinaigriers, 75010, France) : Pearson, impr. 2012 . - 1 vol. (307 p.) ; 21 cm.
ISBN : 978-2-7440-6503-3 : 25 EUR
Index. - Trad. de : "Made to stick : why some ideas survive and others die". - Autre tirage : 2012. - Titre d'une autre édition : "Ces idées qui collent : pourquoi certaines idées survivent et d'autres meurent".
Langues : Français (fre)
Catégories : Communication ** Aspect psychologique
Contexte (psychologie)
Créativité dans les affaires
~termes orphelins:Influence ** PsychologieIndex. décimale : 159A Psychologie (généralités) Résumé :
"Avez-vous remarqué que la vie des amis de vos amis est toujours plus passionnante que la vôtre ? Les récits qui commencent par cette phrase racontent en général une histoire qui "colle", une histoire que vous n'oublierez pas, une histoire qu'il vous sera facile de répéter...
Toute légende urbaine fonctionne sur ce principe : facile à retenir, elle se répand comme une traînée de poudre et chacun la raconte à son voisin sans penser à remettre en cause sa véracité.
Avez-vous entendu dire que la muraille de Chine était la seule réalisation humaine visible depuis l'espace ? Que l'on utilise seulement 10 % de son cerveau ? Que les épinards rendent "costaud" ? Autant d'idées fausses, mais qui perdurent...
Ce livre fait le pari de vous apprendre à rendre vos idées plus véridiques mais aussi captivantes que ces légendes urbaines. Que vous soyez professeur de maths, leader dans une entreprise, communiquant dans la santé publique ou éditorialiste, vos messages peuvent être conçus d'une manière qui "accrochera" votre public et permettra qu'ils soient transmis au plus grand nombre.
Pour cela, ils doivent répondre à des principes précis que les auteurs détaillent dans cet ouvrage, avec de nombreux exemples à l'appui, tout en vous expliquant concrètement comment les mettre en œuvre.
Tout est dans la façon de formuler ce que vous avez à dire... A montrez que vous êtes génial !" (4è de couv.)
Note de contenu :
Introduction: collera, collera pas ?
1. De la simplicité
2. De l'inattendu
3. Du concret
4. De la crédibilité
5. De l'émotion
6. Une histoire
Epilogue: Ca colle !
Petit guide des références des idées qui collent
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 0259385 159A HEA I Livre Bibliothèque IESSID Livres Disponible Identité(s) : l'individu, le groupe, la société / Catherine Halpern
Titre : Identité(s) : l'individu, le groupe, la société Type de document : texte imprimé Auteurs : Catherine Halpern, Directeur de publication, rédacteur en chef Editeur : Auxerre [France] : Editions Sciences humaines Année de publication : DL 2016 Collection : Ouvrages de synthèse Importance : 1 vol. (351 p.) Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36106-328-3 Prix : 25,40 EUR Note générale : Bibliogr. p. 339-341. - Index. Langues : Français (fre) Catégories : Identité collective
Individu et société
Interaction socialeIndex. décimale : 159A Psychologie (généralités) Résumé :
"La notion d'identité prend aujourd'hui toujours plus de place et, avec elle, une nébuleuse d'expressions telles que «crise des identités», «recomposition des identités», «identités plurielles», «repli identitaire»... D'aucuns le déplorent, tel le sociologue américain R. Brubaker : «Les sciences sociales et humaines ont capitulé devant le mot "identité"». Cette catégorie «qui parle aux gens», qu'on utilise de plus en plus dans la vie quotidienne en parlant de soi, ne devrait-elle pas être abandonnée par les sciences humaines au profit de concepts plus délimités et moins équivoques ? J.-C. Kauffmann se pose la même question : dans le sens commun, l'identité tend à apparaître comme une essence, un donné, ce que justement récusent de plus en plus les recherches en sciences sociales qui toutes insistent au contraire sur le fait qu'elle est une construction.
Difficile pourtant de se séparer d'un terme qui, dans toute son équivocité, n'en pose pas moins un problème social aigu, celui de l'articulation de l'individu aux groupes et à la société. Tel est donc l'objet de ce livre : rendre compte de la complexité de ce concept et de ses avatars. Comment se construit l'identité de chacun ? Comment se fait l'intégration d'un individu au sein d'un groupe, d'une communauté ou d'une société ? Comment analyser les conflits ethniques, religieux, interculturels ? La mondialisation mène-t-elle à l'unification des cultures ou, au contraire, favorise-t-elle les revendications particularistes ? Autant de questions explorées par des spécialistes de toutes disciplines, philosophes, historiens, sociologues, anthropologues, psychologues..."(4e couv.)
Note de contenu :
----------
L'INDIVIDU
----------
CHAPITRE 1 - LES FONDEMENTS DE L'IDENTITE PERSONNELLE
La question philosophique de l’identité personnelle
La construction identitaire de l’individu
Le soi en psychologie sociale
Marquer sa différence
CHAPITRE 2 - IDENTITE PERSONNELLE ET NORMES SOCIALES
Socialisation et identité
L’homme pluriel. La sociologie à l’épreuve de l’individu
La construction du masculin
L’invention des trans’
L’identité contre l’égalité
Vouloir être sujet
CHAPITRE 3 - IDENTITE ET CONSTRUCTION DE SOI
Individu et modernité
Devenir autre
Souci du corps et sculpture de soi
Tatouages et piercings, un bricolage identitaire
En quête de reconnaissance
De la difficulté d’être soi-même
----------
LE GROUPE
----------
CHAPITRE 4 - LES CADRES DE L'APPARTENANCE
Vivre ensemble. Le groupe en psychologie sociale
Une lutte des classes… sans classes
Les identités au travail
La transmission des identités religieuses
CHAPITRE 5 - FAMILLES ET GENERATIONS
Familles : de quoi héritons-nous ?
Les âges de la vie bouleversés
Dernières nouvelles du moi : comment être adulte ?
Le vieillissement au grand âge
CHAPITRE 6 - LES GROUPES PROFESSIONNELS
Comprendre les professions : l’apport de la sociologie
Du côté des cheminots : la grève identitaire
La formation de l’infirmière : au cœur de la complexité
Sociétés, cultures et nations
CHAPITRE 7 - CULTURES ET IDENTITES
Débats sur l’ethnicité
Les postcolonial studies. Retour d’empires
Les ambiguïtés de la critique postcoloniale
CHAPITRE 8 - LA NATION COMME CADRE IDENTITAIRE
La fabrication culturelle des nations européennes
Les historiens face à l’identité nationale
L’identité nationale au crible de l’anthropologie
Les origines idéologiques du nationalisme
Une identité nationale en papier
Aux États-Unis à l’ère d’Obama : un racisme sans racistes ?
CHAPITRE 9 - IDENTITES ET MONDIALISATION
Identités culturelles, démocratie et mondialisation
Les nations face aux diasporas
Quand ses diasporas bousculent la Turquie
Vers une uniformisation culturelle ?
Permalink : http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=21418 Identité(s) : l'individu, le groupe, la société [texte imprimé] / Catherine Halpern, Directeur de publication, rédacteur en chef . - Auxerre (France) : Editions Sciences humaines, DL 2016 . - 1 vol. (351 p.) ; 22 cm. - (Ouvrages de synthèse) .
ISBN : 978-2-36106-328-3 : 25,40 EUR
Bibliogr. p. 339-341. - Index.
Langues : Français (fre)
Catégories : Identité collective
Individu et société
Interaction socialeIndex. décimale : 159A Psychologie (généralités) Résumé :
"La notion d'identité prend aujourd'hui toujours plus de place et, avec elle, une nébuleuse d'expressions telles que «crise des identités», «recomposition des identités», «identités plurielles», «repli identitaire»... D'aucuns le déplorent, tel le sociologue américain R. Brubaker : «Les sciences sociales et humaines ont capitulé devant le mot "identité"». Cette catégorie «qui parle aux gens», qu'on utilise de plus en plus dans la vie quotidienne en parlant de soi, ne devrait-elle pas être abandonnée par les sciences humaines au profit de concepts plus délimités et moins équivoques ? J.-C. Kauffmann se pose la même question : dans le sens commun, l'identité tend à apparaître comme une essence, un donné, ce que justement récusent de plus en plus les recherches en sciences sociales qui toutes insistent au contraire sur le fait qu'elle est une construction.
Difficile pourtant de se séparer d'un terme qui, dans toute son équivocité, n'en pose pas moins un problème social aigu, celui de l'articulation de l'individu aux groupes et à la société. Tel est donc l'objet de ce livre : rendre compte de la complexité de ce concept et de ses avatars. Comment se construit l'identité de chacun ? Comment se fait l'intégration d'un individu au sein d'un groupe, d'une communauté ou d'une société ? Comment analyser les conflits ethniques, religieux, interculturels ? La mondialisation mène-t-elle à l'unification des cultures ou, au contraire, favorise-t-elle les revendications particularistes ? Autant de questions explorées par des spécialistes de toutes disciplines, philosophes, historiens, sociologues, anthropologues, psychologues..."(4e couv.)
Note de contenu :
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L'INDIVIDU
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CHAPITRE 1 - LES FONDEMENTS DE L'IDENTITE PERSONNELLE
La question philosophique de l’identité personnelle
La construction identitaire de l’individu
Le soi en psychologie sociale
Marquer sa différence
CHAPITRE 2 - IDENTITE PERSONNELLE ET NORMES SOCIALES
Socialisation et identité
L’homme pluriel. La sociologie à l’épreuve de l’individu
La construction du masculin
L’invention des trans’
L’identité contre l’égalité
Vouloir être sujet
CHAPITRE 3 - IDENTITE ET CONSTRUCTION DE SOI
Individu et modernité
Devenir autre
Souci du corps et sculpture de soi
Tatouages et piercings, un bricolage identitaire
En quête de reconnaissance
De la difficulté d’être soi-même
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LE GROUPE
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CHAPITRE 4 - LES CADRES DE L'APPARTENANCE
Vivre ensemble. Le groupe en psychologie sociale
Une lutte des classes… sans classes
Les identités au travail
La transmission des identités religieuses
CHAPITRE 5 - FAMILLES ET GENERATIONS
Familles : de quoi héritons-nous ?
Les âges de la vie bouleversés
Dernières nouvelles du moi : comment être adulte ?
Le vieillissement au grand âge
CHAPITRE 6 - LES GROUPES PROFESSIONNELS
Comprendre les professions : l’apport de la sociologie
Du côté des cheminots : la grève identitaire
La formation de l’infirmière : au cœur de la complexité
Sociétés, cultures et nations
CHAPITRE 7 - CULTURES ET IDENTITES
Débats sur l’ethnicité
Les postcolonial studies. Retour d’empires
Les ambiguïtés de la critique postcoloniale
CHAPITRE 8 - LA NATION COMME CADRE IDENTITAIRE
La fabrication culturelle des nations européennes
Les historiens face à l’identité nationale
L’identité nationale au crible de l’anthropologie
Les origines idéologiques du nationalisme
Une identité nationale en papier
Aux États-Unis à l’ère d’Obama : un racisme sans racistes ?
CHAPITRE 9 - IDENTITES ET MONDIALISATION
Identités culturelles, démocratie et mondialisation
Les nations face aux diasporas
Quand ses diasporas bousculent la Turquie
Vers une uniformisation culturelle ?
Permalink : http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=21418 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 0272891 159A HAL I Livre Bibliothèque IESSID Livres Disponible Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi / Christophe André
Titre : Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe André, Auteur Editeur : Paris [France] : Odile Jacob Année de publication : impr. 2009 Collection : Poches Odile Jacob num. 215 Importance : 1 vol. (470 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-2229-2 Prix : 8,40 EUR Note générale : Bibliogr. p. 437-439. - Notes bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Estime de soi Index. décimale : 159A Psychologie (généralités) Résumé :
"Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux…" (4è de couv.)
Note de contenu :
Comment allez-vous ?
--- Qui a des chances d'aller au ciel ?
--- Tout va bien, mais seulement lorsque la mer est calme…
--- Tempêtes sur l'estime de soi
--- Miroirs aux alouettes ?
--- trop nombrilistes ?
--- Estime de soi ou obsession de soi ? "Si vous pensez trop à vous, c'est que vous y pensez mal"
--- Retrouver le goût simple de soi
-------------------------------------------------------
PREMIERE PARTIE - L'ESTIME DE SOI, C'EST TOUT CA...
-------------------------------------------------------
CHAPITRE PREMIER - UN PROGRAMME
CHAPITRE 2 - L'ESSENTIEL SUR L'ESTIME DE SOI
Qu'est-ce que l'estime de soi ?
Manifestations de l'estime de soi au quotidien
L'estime de soi nous est naturelle
L'estime de soi influence notre façon d'être
L'estime de soi est plus que jamais nécessaire
Sans estime de soi, toute notre personnalité restera sous influence
CHAPITRE 3 - QU'EST-CE QU'UNE BONNE ESTIME DE SOI ?
Les six dimensions d'une bonne estime de soi
Les bénéfices d'une bonne estime de soi
Une intelligence de soi ?
La bonne estime de soi, un idéal impossible à atteindre ?
CHAPITRE 4 - LES BOITERIES DE L'ESTIME DE SOI
Les symptômes de souffrance de l'estime de soi
Jusqu'où peuvent aller les problèmes d'estime de soi ?
CHAPITRE 5 - LES ESTIMES DE SOI VULNERABLES: LES BASSES ET LES FAUSSES
La fragilité de l'estime de soi et les réflexes pour la défendre
Se sous-positionner: l'art de la dérobade des personnes à basse estime de soi
Se surpositionner: mensonges et crispation des personnes à haute estime de soi
Les évolutions problématiques de l'estime de soi: de la basse à la haute instable, et réciproquement
CHAPITRE 6 - LE DEVELOPPEMENT DE L'ESTIME DE SOI...
Pourquoi il faut s'occuper de son estime de soi
Le travail sur l'estime de soi
Comment faire évoluer favorablement l'estime de soi
La route est longue mais il y a une route...
Capital: créer une ambiance psychologique propice au changement sur la durée
CHAPITRE 7 - L'ESTIME DE SOI COMMENCE PAR L'ACCEPTATION DE SOI
S'accepter pour s'estimer
S'accepter de changer
Accepter: une manière d'être au monde
Peut-on tout accepter ?
Les bénéfices de l'acceptation de soi
Les méfaits de la non-acceptation de soi
Apprendre à s'accepter ?
CHAPITRE 8 - LE COFFRE DE MON SCOOTER
--------------------------------------
DEUXIEME PARTIE - PRENDRE SOIN DE SOI
--------------------------------------
CHAPITRE 9 - PRATIQUE DE L'ACCEPTATION DE SOI
Les douleur de l'estime de soi sont souvent liées à la non-acceptation de soi
Les situations à risque pour la non-acceptation de soi
Pratique de l'acceptation de soi
L'acceptation de soi, ça marche
Comment accepter de "vrais" problèmes
Des risques à l'acceptation de soi ?
le discernement dans l'acceptation de soi
CHAPITRE 10 - NE PLUS SE JUGER
Je crois m'observer, mais en réalité je me juge...
Le problème: le critique intérieur
"A force de la penser, on finit par y croire !"
La toxicité du jugement sur soi lorsqu'il émane d'une autocritique aveugle
Comment pratiquer une autocritique utile ?
Pas de double peine: inutile de se reprocher de se faire des reproches...
CHAPITRE 11 - SE PARLER
Dialoguer avec soi, ce n'est pas une image
Sortir du murmure confus de nos âmes
L'art de se parler à soi-même
Les rendez-vous avec soi-même: journal intime et temps de médiation
Faut-il se parler positivement ? Le rôle des "ambiances mentales"
Les limites du dialogue avec soi-même
CHAPITRE 12 - NON-VIOLENCE AVEC SOI-MEME: CESSE DE TE FAIRE DU MAL !
La maltraitance envers soi-même
Guerre ou paix avec soi ?
Se punir ou s'aider à changer ?
L'art du changement non violent
CHAPITRE 13 - LUTTER CONTRE SES COMPLEXES
On peut complexer sur tout
Complexes: ce qu'il faut éviter
Complexes: ce qui marche
La chirurgie esthétique "soigne" les complexes seulement si elle modifie le comportement...
La longue marche pour passer des complexes maladifs aux doutes bénins
Moralité: ne pas se cacher tout entier pour dissimuler seulement un petit morceau de soi-même
CHAPITRE 14 - PROTEGER L'ESTIME DE SOI DES INFLUENCES TOXIQUES, DE LA PUBLICITE ET DES PRESSIONS SOCIALES
Pression sur l'image du corps
Pressions sur la réussite et le conformisme social
Mensonges de la pub
Non à la gonflette de l'estime de soi !
Les conséquences des pressions sociales sur l'estime de soi
CHAPITRE 15 - S'ECOUTER, SE RESPECTER ET S'AFFIRMER
Qu'est-ce que l'affirmation de soi ?
Comment s'affirmer si on ne s'estime pas ?
L'affirmation de soi ne doit pas être qu'un comportement mais aussi une façon d'être au monde
S'écouter au lieu de se mentir
Se respecter
S'affirmer pour faire place, mais non contre les autres
C'est la pratique, et seulement elle, qui conduit à un véritable changement
CHAPITRE 16 - VIVRE IMPARFAIT: LE COURAGE D'ETRE FAIBLE
Le sentiment d'insuffisance personnelle
Les situations où l'on a peur de perdre la face
La tentation coûteuse de "faire semblant"
Un des risques du "faire semblant": le sentiment d'imposture
Mentir pour protéger l'estime de soi…
La solution: l'affirmation de soi négative
Invulnérable ou presque…
CHAPITRE 17 - S'OCCUPER DE SON MORAL
Les liens étroits entre estime de soi, humeurs et émotions
Les personnes ayant des problèmes d'estime de soi ne savent pas se remonter le moral
Les baisses de moral réveillent des problèmes d'estime de soi
Une neuropsychologie sur l'estime de soi ?
Se servir de ses émotions pour travailler l'estime de soi
Baruch Spinoza
CHAPITRE 18 - ETRE SON MEILLEUR AMI
Faut-il chercher à s'admirer ?
Les risques de l'autophilie…
Faut-il s'aimer ?
Simplement être son ami
L'apprentissage de relations autoamicales
CHAPITRE 19 - "ASSISE ENTRE DEUX STARS"
------------------------------------------
TROISIEME PARTIE - VIVRE AVEC LES AUTRES
------------------------------------------
CHAPITRE 20 - LA DOULEUR INSOUTENABLE DU REJET SOCIAL
"Je ne pouvais plus me regarder dans la glace…"
La douleur du rejet
Etre rejeté au quotidien
Les perturbations liées au rejet
"Si l'on ne m'aime pas à quoi bon faire des efforts ?"
Faire face au rejet
CHAPITRE 21 - LA LUTTE CONTRE LA PEUR DU REJET
La peur du rejet et ses dérapages
Le raisonnement émotionnel et ses risques
L'effet "spotlight": mais non, tout le monde ne vous regarde pas !
Faire face à la peur du rejet
CHAPITRE 22 - LA PEUR DE L'INDIFFERENCE ET LE DESIR DE RECONNAISSANCE: EXISTER DANS LE REGARD DES AUTRES
Le désir de reconnaissance
reconnaissances de conformité ou de distinction ? Deux manières d'augmenter son estime de soi étant reconnu par les autres…
Les risques et les erreurs de la recherche de reconnaissance
Solitude et sentiment de solitude
CHAPITRE 23 - LA QUETE DE L'AMOUR, D'AFFECTION, D'AMITIE, DE SYMPATHIE: LA RECHERCHE DE L'ETIME DE SOI DES AUTRES
Jusqu'où aller dans le besoin d'être aimé ?
Comment la quête de l'affection s'active ou non en cas de rejet social…
Amour et estime de soi
Un médicament pour l'estime de soi…
CHAPITRE 24 - LA PRESENTATION DE SOI: QUEL VISAGE OFFRIR ?
Jusqu'où peut-on, et doit-on, faire des efforts pour être bien perçu ?
Respecter certaines règles de communication ?
Quelques exercices de "compétences sociales"
Les avantages d'une présentation équilibrée et sincère
CHAPITRE 25 - LA PEUR DU RIDICULE ET LE COMBAT CONTRE LA HONJTE ET LES BLESSURES D'AMOUR-PROPRE
Les émotions de l'estime de soi qui souffre
Manifestations et conséquences de la honte
Exercices pour combattre la honte
"C'est trop la honte…"
CHAPITRE 26 - METTRE LES RPPORTS SOCIAUX SUR LES BONS RAILS: SE MEFIER DE L'IRRESISTIBLE REFLEXE DES COMPARAISONS ET REFUSER LES COMPETITIONS INUTILES
"Je me compare et… je me console ou je me désole ?"
Des comparaisons aux compétitions…
La compétition ne nous tire pas forcément vers le haut…
L'estime de soi préfère l'amour au pouvoir
Modèles et antimodèles: comment s'inspirer d'autrui pour progresser
CHAPITRE 27 - ENCIE ET JALOUSIE: LES EMOTIONS DU DOUTE DU SOI ET LEURS REMEDES
Pourquoi je ressens de l'envie
Se libérer de l'envie
L'impasse de la jalousie
Travailler sur la jalousie
CHAPITRE 28 - NE PLUS SE MEFIER DES AUTRES ET FAIRE CONFIANCE: LES BENEFICES SONT SUPERIEURS AUX INCONVENIENTS
Faire confiance
Avantages et inconvénients de la confiance
Du bon usage de la confiance...
La confiance déçue
Les bénéfices individuels et collectifs de la confiance mutuelle
Méfiance d'enfer ou confiance de paradis
CHAPITRE 29 - NE PLUS JUGER: LES BENEFICES A ACCEPTER LES AUTRES
Juger ou connaître ?
"Je suis toujours déçu(e) par les autres"
S'entraîner à ne pas juger: toujours l'acceptation
Exercices d'empathique (faciles et difficiles…)
Pourquoi ne pas juger les autres, c'est bon pour l'estime de soi…
aller jusqu'au pardon ?
Acceptation, pardon et non-violence
CHAPITRE 30 - GENTILLESSE, GRATITUDE, ADMIRATION: LE LIEN AUX AUTRES RENFORCE LE LIEN A SOI
Gentillesse
Générosité
Gratitude
Admiration
Les attitudes positives: naïves et pesantes, ou écologiques et intelligentes ?
CHAPITRE 31 - POSER DIFFEREMENT LA QUESTION DE L'ESTIME DE SOI: TROUVER SA PLACE AU MILIEU DES AUTRES
L'humain est un animal social: pas de bonne estime de soi sans bon lien aux autres
En finir avec le tout à l'égo, et agrandir son estime de soi
L'estime de soi élargie: s'attacher simplement à trouver sa place
Etre à sa place partout
CHAPITRE 32 - NARCISSE
-----------------------------------------
QUATRIEME PARTIE - AGIR, CA CHANGE TOUT !
-----------------------------------------
CHAPITRE 33 - ACTION ET ESTIME DE SOI: SE BOUGER POUR S'ESTIMER
L'action est l'oxygène de l'estime de soi
Un besoin fondamental: le sentiment d'efficacité personnelle perçue
Les évitements sapent l'estime de soi et ne nous apprennent rien, tandis que l'action enseigne l'humilité
L'action et les leçon de l'action
Intelligence de l'action
CHAPITRE 34 - L'ACTION, NON LA PRESSION: LES REGLES DE L'ACTION SEREINE
Comment agir sans souffrit ?
Multiplier les actions pour banaliser la peur de l'action
Les grands effets des petites décisions
L'action flexible: savoir s'engager ET savoir s'arrêter
Le leurre du perfectionnisme: se protéger par l'excellence, cela ne marche pas…
Faire simple
L'action comme but en soi ?
CHAPITRE 35 - ECOUTER LE FEED-BACK
Les obstacles à la bonne utilisation du feed-back
Consolation ou information ? Ce que nous préférons entendre...
Comment tirer le meilleur usage du feed-back dans la vie quotidienne ?
Le feed-back, c'est la vie !
Feed-back et liberté
CHAPITRE 36 - PEUT-ON SE DEBARRASSER DE LA PEUR DE L'ECHEC ?
Pour vaincre l'intolérance à l'échec: diminuer les échecs ou augmenter la tolérance ?
Philosophie de l'imperfection
CHAPITRE 37 - L'AUTONOMIE ENVERS LES SUCCES, REUSSITES ET CONSECRATIONS: JUSQU'OU ALLER DANS L'INDIFFERENCE ? OU DANS LA LIBERTE ?
Comment devenir libres avec le succès et l'échec ?
Le mythe toxique du "dépassement de soi"
Hygiène du succès
CHAPITRE 38 - PSYCHOLOGIE DES REGRETS
Agir ou ne pas agir ? Que va-t-on le plus regretter ?
La distance affective avec ses souvenirs...
Lutter contre le mythe du "bon choix"
CHAPITRE 39 - L'ACTION QUI NOUS CHANGE ET QUI CHANGE LE MONDE
L'action nous change
L'action change notre regard
L'action change les autres
L'actions change la société
Agir en toute liberté
CHAPITRE 40 - PETIT OUR BRUN EST FIER DE LUI...
----------------------------------
CINQUIEME PARTIE - L'OUBLI DE SOI
----------------------------------
CHAPITRE 41 - LE SILENCE DE L'ESTIME DE SOI
"Mieux ça va, moins je pense à moi"
Comment ne pas s'enliser soi-même
Prendre soin de soi
Il n'y a pas que l'estime de soi dans la vie…
CHAPITRE 42 - INTENSIFIER SA PRESENCE A L'ISNTANT
Comportements et personnalités autotéliques: absorption et plénitude
Médiation et présence à l'instant: la nécessité de l'entraînement de l'esprit
Quelques exercices
Quels rapports entre contrôle de l'attention et estime de soi ?
Pas seulement une technique, une façon d'être au monde
CHAPITRE 43 - S'EFFACER DERRIERE LE SENS DONNE A CE QUE L'ON FAIT
Donner du sens à sa vie
Donner du sens aux gestes quotidiens
au-delà de l'estime de soi
CHAPITRE 44 - HUMILITE: JUSQU'OU S'ALLEGER DE SOI ?
L'humilité, et ses liens avec l'estime de soi
Vraies et fausses humilités ?
Pour une pratique de l'humilité
Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait
"Je suis un plat du jour"
CHAPITRE 45 - L'ESTIME DE SOI, LE SENS DE LA VIE ET LA PEUR DE LA MORT
La peur de la mort augmente les besoins en estime de soi
Ne plus avoir de la mort
L'estime de soi pour faire reculer la peur de la mort ?
CHAPITRE 46 - LE VIEUX MONSIEUR ARABE ET LA TELEVISION
CONCLUSION
Permalink : http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=17745 Imparfaits, libres et heureux : pratiques de l'estime de soi [texte imprimé] / Christophe André, Auteur . - Paris (France) : Odile Jacob, impr. 2009 . - 1 vol. (470 p.) : couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Poches Odile Jacob; 215) .
ISBN : 978-2-7381-2229-2 : 8,40 EUR
Bibliogr. p. 437-439. - Notes bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Estime de soi Index. décimale : 159A Psychologie (généralités) Résumé :
"Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux…" (4è de couv.)
Note de contenu :
Comment allez-vous ?
--- Qui a des chances d'aller au ciel ?
--- Tout va bien, mais seulement lorsque la mer est calme…
--- Tempêtes sur l'estime de soi
--- Miroirs aux alouettes ?
--- trop nombrilistes ?
--- Estime de soi ou obsession de soi ? "Si vous pensez trop à vous, c'est que vous y pensez mal"
--- Retrouver le goût simple de soi
-------------------------------------------------------
PREMIERE PARTIE - L'ESTIME DE SOI, C'EST TOUT CA...
-------------------------------------------------------
CHAPITRE PREMIER - UN PROGRAMME
CHAPITRE 2 - L'ESSENTIEL SUR L'ESTIME DE SOI
Qu'est-ce que l'estime de soi ?
Manifestations de l'estime de soi au quotidien
L'estime de soi nous est naturelle
L'estime de soi influence notre façon d'être
L'estime de soi est plus que jamais nécessaire
Sans estime de soi, toute notre personnalité restera sous influence
CHAPITRE 3 - QU'EST-CE QU'UNE BONNE ESTIME DE SOI ?
Les six dimensions d'une bonne estime de soi
Les bénéfices d'une bonne estime de soi
Une intelligence de soi ?
La bonne estime de soi, un idéal impossible à atteindre ?
CHAPITRE 4 - LES BOITERIES DE L'ESTIME DE SOI
Les symptômes de souffrance de l'estime de soi
Jusqu'où peuvent aller les problèmes d'estime de soi ?
CHAPITRE 5 - LES ESTIMES DE SOI VULNERABLES: LES BASSES ET LES FAUSSES
La fragilité de l'estime de soi et les réflexes pour la défendre
Se sous-positionner: l'art de la dérobade des personnes à basse estime de soi
Se surpositionner: mensonges et crispation des personnes à haute estime de soi
Les évolutions problématiques de l'estime de soi: de la basse à la haute instable, et réciproquement
CHAPITRE 6 - LE DEVELOPPEMENT DE L'ESTIME DE SOI...
Pourquoi il faut s'occuper de son estime de soi
Le travail sur l'estime de soi
Comment faire évoluer favorablement l'estime de soi
La route est longue mais il y a une route...
Capital: créer une ambiance psychologique propice au changement sur la durée
CHAPITRE 7 - L'ESTIME DE SOI COMMENCE PAR L'ACCEPTATION DE SOI
S'accepter pour s'estimer
S'accepter de changer
Accepter: une manière d'être au monde
Peut-on tout accepter ?
Les bénéfices de l'acceptation de soi
Les méfaits de la non-acceptation de soi
Apprendre à s'accepter ?
CHAPITRE 8 - LE COFFRE DE MON SCOOTER
--------------------------------------
DEUXIEME PARTIE - PRENDRE SOIN DE SOI
--------------------------------------
CHAPITRE 9 - PRATIQUE DE L'ACCEPTATION DE SOI
Les douleur de l'estime de soi sont souvent liées à la non-acceptation de soi
Les situations à risque pour la non-acceptation de soi
Pratique de l'acceptation de soi
L'acceptation de soi, ça marche
Comment accepter de "vrais" problèmes
Des risques à l'acceptation de soi ?
le discernement dans l'acceptation de soi
CHAPITRE 10 - NE PLUS SE JUGER
Je crois m'observer, mais en réalité je me juge...
Le problème: le critique intérieur
"A force de la penser, on finit par y croire !"
La toxicité du jugement sur soi lorsqu'il émane d'une autocritique aveugle
Comment pratiquer une autocritique utile ?
Pas de double peine: inutile de se reprocher de se faire des reproches...
CHAPITRE 11 - SE PARLER
Dialoguer avec soi, ce n'est pas une image
Sortir du murmure confus de nos âmes
L'art de se parler à soi-même
Les rendez-vous avec soi-même: journal intime et temps de médiation
Faut-il se parler positivement ? Le rôle des "ambiances mentales"
Les limites du dialogue avec soi-même
CHAPITRE 12 - NON-VIOLENCE AVEC SOI-MEME: CESSE DE TE FAIRE DU MAL !
La maltraitance envers soi-même
Guerre ou paix avec soi ?
Se punir ou s'aider à changer ?
L'art du changement non violent
CHAPITRE 13 - LUTTER CONTRE SES COMPLEXES
On peut complexer sur tout
Complexes: ce qu'il faut éviter
Complexes: ce qui marche
La chirurgie esthétique "soigne" les complexes seulement si elle modifie le comportement...
La longue marche pour passer des complexes maladifs aux doutes bénins
Moralité: ne pas se cacher tout entier pour dissimuler seulement un petit morceau de soi-même
CHAPITRE 14 - PROTEGER L'ESTIME DE SOI DES INFLUENCES TOXIQUES, DE LA PUBLICITE ET DES PRESSIONS SOCIALES
Pression sur l'image du corps
Pressions sur la réussite et le conformisme social
Mensonges de la pub
Non à la gonflette de l'estime de soi !
Les conséquences des pressions sociales sur l'estime de soi
CHAPITRE 15 - S'ECOUTER, SE RESPECTER ET S'AFFIRMER
Qu'est-ce que l'affirmation de soi ?
Comment s'affirmer si on ne s'estime pas ?
L'affirmation de soi ne doit pas être qu'un comportement mais aussi une façon d'être au monde
S'écouter au lieu de se mentir
Se respecter
S'affirmer pour faire place, mais non contre les autres
C'est la pratique, et seulement elle, qui conduit à un véritable changement
CHAPITRE 16 - VIVRE IMPARFAIT: LE COURAGE D'ETRE FAIBLE
Le sentiment d'insuffisance personnelle
Les situations où l'on a peur de perdre la face
La tentation coûteuse de "faire semblant"
Un des risques du "faire semblant": le sentiment d'imposture
Mentir pour protéger l'estime de soi…
La solution: l'affirmation de soi négative
Invulnérable ou presque…
CHAPITRE 17 - S'OCCUPER DE SON MORAL
Les liens étroits entre estime de soi, humeurs et émotions
Les personnes ayant des problèmes d'estime de soi ne savent pas se remonter le moral
Les baisses de moral réveillent des problèmes d'estime de soi
Une neuropsychologie sur l'estime de soi ?
Se servir de ses émotions pour travailler l'estime de soi
Baruch Spinoza
CHAPITRE 18 - ETRE SON MEILLEUR AMI
Faut-il chercher à s'admirer ?
Les risques de l'autophilie…
Faut-il s'aimer ?
Simplement être son ami
L'apprentissage de relations autoamicales
CHAPITRE 19 - "ASSISE ENTRE DEUX STARS"
------------------------------------------
TROISIEME PARTIE - VIVRE AVEC LES AUTRES
------------------------------------------
CHAPITRE 20 - LA DOULEUR INSOUTENABLE DU REJET SOCIAL
"Je ne pouvais plus me regarder dans la glace…"
La douleur du rejet
Etre rejeté au quotidien
Les perturbations liées au rejet
"Si l'on ne m'aime pas à quoi bon faire des efforts ?"
Faire face au rejet
CHAPITRE 21 - LA LUTTE CONTRE LA PEUR DU REJET
La peur du rejet et ses dérapages
Le raisonnement émotionnel et ses risques
L'effet "spotlight": mais non, tout le monde ne vous regarde pas !
Faire face à la peur du rejet
CHAPITRE 22 - LA PEUR DE L'INDIFFERENCE ET LE DESIR DE RECONNAISSANCE: EXISTER DANS LE REGARD DES AUTRES
Le désir de reconnaissance
reconnaissances de conformité ou de distinction ? Deux manières d'augmenter son estime de soi étant reconnu par les autres…
Les risques et les erreurs de la recherche de reconnaissance
Solitude et sentiment de solitude
CHAPITRE 23 - LA QUETE DE L'AMOUR, D'AFFECTION, D'AMITIE, DE SYMPATHIE: LA RECHERCHE DE L'ETIME DE SOI DES AUTRES
Jusqu'où aller dans le besoin d'être aimé ?
Comment la quête de l'affection s'active ou non en cas de rejet social…
Amour et estime de soi
Un médicament pour l'estime de soi…
CHAPITRE 24 - LA PRESENTATION DE SOI: QUEL VISAGE OFFRIR ?
Jusqu'où peut-on, et doit-on, faire des efforts pour être bien perçu ?
Respecter certaines règles de communication ?
Quelques exercices de "compétences sociales"
Les avantages d'une présentation équilibrée et sincère
CHAPITRE 25 - LA PEUR DU RIDICULE ET LE COMBAT CONTRE LA HONJTE ET LES BLESSURES D'AMOUR-PROPRE
Les émotions de l'estime de soi qui souffre
Manifestations et conséquences de la honte
Exercices pour combattre la honte
"C'est trop la honte…"
CHAPITRE 26 - METTRE LES RPPORTS SOCIAUX SUR LES BONS RAILS: SE MEFIER DE L'IRRESISTIBLE REFLEXE DES COMPARAISONS ET REFUSER LES COMPETITIONS INUTILES
"Je me compare et… je me console ou je me désole ?"
Des comparaisons aux compétitions…
La compétition ne nous tire pas forcément vers le haut…
L'estime de soi préfère l'amour au pouvoir
Modèles et antimodèles: comment s'inspirer d'autrui pour progresser
CHAPITRE 27 - ENCIE ET JALOUSIE: LES EMOTIONS DU DOUTE DU SOI ET LEURS REMEDES
Pourquoi je ressens de l'envie
Se libérer de l'envie
L'impasse de la jalousie
Travailler sur la jalousie
CHAPITRE 28 - NE PLUS SE MEFIER DES AUTRES ET FAIRE CONFIANCE: LES BENEFICES SONT SUPERIEURS AUX INCONVENIENTS
Faire confiance
Avantages et inconvénients de la confiance
Du bon usage de la confiance...
La confiance déçue
Les bénéfices individuels et collectifs de la confiance mutuelle
Méfiance d'enfer ou confiance de paradis
CHAPITRE 29 - NE PLUS JUGER: LES BENEFICES A ACCEPTER LES AUTRES
Juger ou connaître ?
"Je suis toujours déçu(e) par les autres"
S'entraîner à ne pas juger: toujours l'acceptation
Exercices d'empathique (faciles et difficiles…)
Pourquoi ne pas juger les autres, c'est bon pour l'estime de soi…
aller jusqu'au pardon ?
Acceptation, pardon et non-violence
CHAPITRE 30 - GENTILLESSE, GRATITUDE, ADMIRATION: LE LIEN AUX AUTRES RENFORCE LE LIEN A SOI
Gentillesse
Générosité
Gratitude
Admiration
Les attitudes positives: naïves et pesantes, ou écologiques et intelligentes ?
CHAPITRE 31 - POSER DIFFEREMENT LA QUESTION DE L'ESTIME DE SOI: TROUVER SA PLACE AU MILIEU DES AUTRES
L'humain est un animal social: pas de bonne estime de soi sans bon lien aux autres
En finir avec le tout à l'égo, et agrandir son estime de soi
L'estime de soi élargie: s'attacher simplement à trouver sa place
Etre à sa place partout
CHAPITRE 32 - NARCISSE
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QUATRIEME PARTIE - AGIR, CA CHANGE TOUT !
-----------------------------------------
CHAPITRE 33 - ACTION ET ESTIME DE SOI: SE BOUGER POUR S'ESTIMER
L'action est l'oxygène de l'estime de soi
Un besoin fondamental: le sentiment d'efficacité personnelle perçue
Les évitements sapent l'estime de soi et ne nous apprennent rien, tandis que l'action enseigne l'humilité
L'action et les leçon de l'action
Intelligence de l'action
CHAPITRE 34 - L'ACTION, NON LA PRESSION: LES REGLES DE L'ACTION SEREINE
Comment agir sans souffrit ?
Multiplier les actions pour banaliser la peur de l'action
Les grands effets des petites décisions
L'action flexible: savoir s'engager ET savoir s'arrêter
Le leurre du perfectionnisme: se protéger par l'excellence, cela ne marche pas…
Faire simple
L'action comme but en soi ?
CHAPITRE 35 - ECOUTER LE FEED-BACK
Les obstacles à la bonne utilisation du feed-back
Consolation ou information ? Ce que nous préférons entendre...
Comment tirer le meilleur usage du feed-back dans la vie quotidienne ?
Le feed-back, c'est la vie !
Feed-back et liberté
CHAPITRE 36 - PEUT-ON SE DEBARRASSER DE LA PEUR DE L'ECHEC ?
Pour vaincre l'intolérance à l'échec: diminuer les échecs ou augmenter la tolérance ?
Philosophie de l'imperfection
CHAPITRE 37 - L'AUTONOMIE ENVERS LES SUCCES, REUSSITES ET CONSECRATIONS: JUSQU'OU ALLER DANS L'INDIFFERENCE ? OU DANS LA LIBERTE ?
Comment devenir libres avec le succès et l'échec ?
Le mythe toxique du "dépassement de soi"
Hygiène du succès
CHAPITRE 38 - PSYCHOLOGIE DES REGRETS
Agir ou ne pas agir ? Que va-t-on le plus regretter ?
La distance affective avec ses souvenirs...
Lutter contre le mythe du "bon choix"
CHAPITRE 39 - L'ACTION QUI NOUS CHANGE ET QUI CHANGE LE MONDE
L'action nous change
L'action change notre regard
L'action change les autres
L'actions change la société
Agir en toute liberté
CHAPITRE 40 - PETIT OUR BRUN EST FIER DE LUI...
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CINQUIEME PARTIE - L'OUBLI DE SOI
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CHAPITRE 41 - LE SILENCE DE L'ESTIME DE SOI
"Mieux ça va, moins je pense à moi"
Comment ne pas s'enliser soi-même
Prendre soin de soi
Il n'y a pas que l'estime de soi dans la vie…
CHAPITRE 42 - INTENSIFIER SA PRESENCE A L'ISNTANT
Comportements et personnalités autotéliques: absorption et plénitude
Médiation et présence à l'instant: la nécessité de l'entraînement de l'esprit
Quelques exercices
Quels rapports entre contrôle de l'attention et estime de soi ?
Pas seulement une technique, une façon d'être au monde
CHAPITRE 43 - S'EFFACER DERRIERE LE SENS DONNE A CE QUE L'ON FAIT
Donner du sens à sa vie
Donner du sens aux gestes quotidiens
au-delà de l'estime de soi
CHAPITRE 44 - HUMILITE: JUSQU'OU S'ALLEGER DE SOI ?
L'humilité, et ses liens avec l'estime de soi
Vraies et fausses humilités ?
Pour une pratique de l'humilité
Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait
"Je suis un plat du jour"
CHAPITRE 45 - L'ESTIME DE SOI, LE SENS DE LA VIE ET LA PEUR DE LA MORT
La peur de la mort augmente les besoins en estime de soi
Ne plus avoir de la mort
L'estime de soi pour faire reculer la peur de la mort ?
CHAPITRE 46 - LE VIEUX MONSIEUR ARABE ET LA TELEVISION
CONCLUSION
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Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 0224876 159A AND I Livre Bibliothèque IESSID Livres Disponible Improviser : 96 fiches techniques à l'usage du formateur / Michèle Taïeb
Titre : Improviser : 96 fiches techniques à l'usage du formateur Type de document : texte imprimé Auteurs : Michèle Taïeb, Auteur Editeur : Paris [France] : Editions Eyrolles Année de publication : DL 2012 Collection : Les Livres outils Importance : 1 vol. (272 p.) Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7081-3360-0 Note générale : Bibiogr. p. [271]-272. - Le couv. porte en plus : "Miser sur l'écoute et la présence, organiser sa pensée, libérer son imagination" Langues : Français (fre) Catégories : Analyse des pratiques (formation)
Formateurs (éducation des adultes) ** FormationIndex. décimale : 159A Psychologie (généralités) Résumé :
"Répondre aux situations imprévues, ça s'apprend. Il faut pour cela développer des aptitudes d'écoute, de présence, organiser sa pensée (s'entraîner à raisonner, développer des hypothèses, produire des métaphores) et libérer son imagination.
L'improvisation, c'est en particulier l'art du formateur qui doit sans cesse, pour répondre aux besoins des participants, mener son programme dans l'aléatoire d'un contexte de formation. Pour les aider à s'adapter aux différentes situations, l'auteur, formatrice elle-même mais aussi comédienne, a choisi 96 exercices permettant au lecteur de s'entraîner ou d'entraîner un groupe à développer ses capacités et à se préparer à répondre aux situations inattendues." (4è de couv.)
Note de contenu :
PRESENTATION
Entre théâtre et formation
A qui est destiné ce livre
Objectifs de ce livre
Méthodes et moyens
Le théâtre comme cadre de référence
Des expériences d'improvisation menées en formation
INTRODUCTION
De la nécessité d'improviser
Au-delà des paradoxes
Un art plus qu'un don
Les aptitudes de l'être-en-phase-avec-le-réel
Des cadres pour cerner les contours
Plan de l'ouvrage
Une éthique du formateur
Une méthode en trois temps
-----------------------------
PREMIER MOUVEMENT - LE CORPS
-----------------------------
PRESENCE ET ECOUTE: DEUX APTITUDES A DEVELOPPER POUR ACCUEILLIR L'IMPREVU
La présence
--- Présence et identité
--- Absence
--- Présence et lieu
--- Présence et temps
--- Précéens et implication
* Exercice 1. Le courant
* Exercice 2. Disparaître
* Exercice 3. Etre/Apparaître/Disparaître
* Exercice 4. L'ancrage au sol ou avoir les pieds sur terre
* Exercice 5. Se présenter avec son nom
* Exercice 6. Se présenter avec des démarreurs
L'ECOUTE
A l'écoute de soi: sentir sa respiration pour sentir que l'on vit
* Exercice 7. Mettre en place les trois temps de la respiration vitale: Observer - Comprendre - Agir
* Exercice 8. Le parfum
Ecouter et sentir
* Exercice 9. La découverte du sac
* Exercice 10. Le jeu de l'assassin
* Exercice 11. Plongée dans le vide
* Exercice 12. La chicane en 8
* Exercice 13. Bonjour, ça va ?
* Exercice 14. L'odeur des mains
* Exercice 15. Découvrir un objet les yeux bandés
* Exercice 16. Décrire un objet sans le voir
A l'écoute de l'autre: un présent pour l'autre comme pour soi
--- Un acte de socialisation
--- L'écoute active
--- Ecouter sans interrompre
--- Occuper notre juste place dans l'échange
* Exercice 17. La suite de nombres
* Exercice 18. Partir ensemble… S'arrêter ensemble
* Exercice 19. La bâton
* Exercice 20. Se pousser l'un vers l'autre
* Exercice 21. Encaisser un coup, en donner un autre
* Exercice 22. Les cinq zones
* Exercice 23. Oui mais… Nom mais…
* Exercice 24. Compléter l'image
* Exercice 25. Les trois gestes
* Exercice 26. Le conteur et le personnage
* Exercice 27.Les quatre chaises
* Exercice 28. Pour/Contre
* Exercice 29. Les espaces vides
* Exercice 30. Décrire depuis sa place
--------------------------------
DEUXIEME PARTIE - L'IMAGINATION
--------------------------------
L'IMAGINATION AU COEUR DE L'IMPROVISATION
Se faire confiance
L'imagination reproductrice ou comment écouter pour imiter
Mettre en action ses sens d'observation
Etre plus physique que mental
Paradoxe et parenthèse
* Exercice 31. Moi je sais faire ça !
* Exercice 32. Les consignes dans le désordre
* Exercice 33. Explorer l'espace
* Exercice 34. L'objet familier
* Exercice 35. Se remémorer: travail de la mémoire sensorielle. Reproduire la pose
* Exercice 36. Reproduire un rythme
* Exercice 37. Reproduire des gestes en rythme: Ali Baba et les quarante voleurs
L'IMAGINATION CREATRICE OU DE LA DEFORMATION NECESSAIRE A L'INVENTION
De la re-création à la création
Le hasard comme nécessité pour sortir des clichées
Jouer avec le réel
* Exercice 38. Passation de l'objet familier et imaginaire
* Exercice 39. Porter un objet de toutes les manières possibles
* Exercice 40. Ceci n'est pas
* Exercice 41. Il y a beaucoup d'objets en un seul
* Exercice 42. L'objet détournée de sa fonction
* Exercice 43. Vider son sac
* Exercice 44. La chaise dénaturée
* Exercice 45. Préfixes arbitraires
* Exercice 46. Dépaysement systématique
* Exercice 47. Un mot - Un geste - Un son
* Exercice 48. Se présenter avec six assertions dont l'une est fausse
* Exercice 49. La phrase glissée
IMPROVISER SA PAROLE OU DE LA PAROLE STRUCTUREE A LA PAROLE IMPROVISEE
La parole entre pouvoir et désir
Prendre la parole… pour la donner à entendre
* Exercice 50. Le mot balance
* Exercice 51. L'alphabet (A comme…)
* Exercice 52. Je mets dans ma valise…
Improviser son discours ou "sortir en ordre ce que l'on a dans son esprit"
De la nécessité du cœur du message
* Exercice 53. Jeu de l'Oie
* Exercice 54. Improviser en quatre temps
* Exercice 55. Saluer le groupe: bonjour au revoir
* Exercice 56. Organiser une prise de parole avec le SOSRA
* Exercice 57. Les petits papiers
* Exercice 58. Le jeu de l'oie (2)
* Exercice 59. Le photo-langage
Combattre les a priori
Les quatre éléments, bons conducteurs de l'imagination ou constitution contre mobilité
Les quatre éléments et leur rapport avec l'imagination
* Exercice 60. Soyons Terriens
* Exercice 61. Une plume au vent
* Exercice 62. Défilé de mode
* Exercice 63. Parler pour soi
* Exercice 64. Un spectacle passionnant
* Exercice 65. Alterner le jeu des éléments en nous
Mettre en œuvre les opération logique de l'intellect
Induire avec des questions judicieuses
S'entraîner à raisonner, produire et développer des hypothèses, des métaphores, associer et comparer
De la nécessité des contraintes, inductrices de liberté
* Exercice 66. Jeu de pliage
* Exercice 67. Le récit à l'envers
* Exercice 68. Qu'arriverait-il si ... ?
* Exercice 69. La construction d'une devinettes
* Exercice 70. En chute libre
* Exercice 71. Des tableaux dans le désordre
* Exercice 72. Articuler des propositions
Le mode du questionnement judicieux: définir des circonstances ou des contraintes comme structure du jeu
* Exercice 73. Justifiez la posture
* Exercice 74. Justifiez
* Exercice 75. Relier les actions
* Exercice 76. Les postures
Méthode de l'analyse par les actions physiques
Improviser en solo
--- Définir des circonstances ou des contraintes comme structure du jeu
--- Le lieu de l'action
--- Où lieu et objectif se rejoignent
--- Préciser les temps
--- De l'obstacle comme dynamique du jeu
* Exercice 78. Traverser l'espace
* Exercice 79. Chercher quelque chose dans un lieu
* Exercice 80. Attendre quelque chose ou quelqu'un
* Exercice 81. Actes empêchés
* Exercice 82. Accepter le changement
* Exercice 83. Rejoindre le groupe
* Exercice 84. Reprise des deux exercices précédents. Chercher.../attendre... (avec obstacle)
* Exercice 85. Faire sa valise
Improviser en duo
* Exercice 86. Dos à dos
* Exercice 87. Deux phrases au hasard
* Exercice 88. Les phrases contradictoires
* Exercice 89. Les actions contradictoires
Improviser à plusieurs
* Exercice 90. L'impro-évènement
* Exercice 91. Un lieu commun
* Exercice 92. Les 4 coins
* Exercice 93. Les auteurs et leurs consciences
* Exercice 94. Une action commune
* Exercice 95. Liste lieux et thèmes
* Exercice 96. J'accuse
CONCLUSION
De la peur du vide à la peur du changement
--- En amont ou à sa périphérie, un centre vide
--- Des peurs du vide
--- Accepter distances et paradoxes
--- Etre les acteurs de nos vies, responsables, autonomes
Permalink : http://catalogue.iessid.be/index.php?lvl=notice_display&id=19405 Improviser : 96 fiches techniques à l'usage du formateur [texte imprimé] / Michèle Taïeb, Auteur . - Paris (61, bd Saint-Germain, 75240, France) : Editions Eyrolles, DL 2012 . - 1 vol. (272 p.) ; 21 cm. - (Les Livres outils) .
ISBN : 978-2-7081-3360-0
Bibiogr. p. [271]-272. - Le couv. porte en plus : "Miser sur l'écoute et la présence, organiser sa pensée, libérer son imagination"
Langues : Français (fre)
Catégories : Analyse des pratiques (formation)
Formateurs (éducation des adultes) ** FormationIndex. décimale : 159A Psychologie (généralités) Résumé :
"Répondre aux situations imprévues, ça s'apprend. Il faut pour cela développer des aptitudes d'écoute, de présence, organiser sa pensée (s'entraîner à raisonner, développer des hypothèses, produire des métaphores) et libérer son imagination.
L'improvisation, c'est en particulier l'art du formateur qui doit sans cesse, pour répondre aux besoins des participants, mener son programme dans l'aléatoire d'un contexte de formation. Pour les aider à s'adapter aux différentes situations, l'auteur, formatrice elle-même mais aussi comédienne, a choisi 96 exercices permettant au lecteur de s'entraîner ou d'entraîner un groupe à développer ses capacités et à se préparer à répondre aux situations inattendues." (4è de couv.)
Note de contenu :
PRESENTATION
Entre théâtre et formation
A qui est destiné ce livre
Objectifs de ce livre
Méthodes et moyens
Le théâtre comme cadre de référence
Des expériences d'improvisation menées en formation
INTRODUCTION
De la nécessité d'improviser
Au-delà des paradoxes
Un art plus qu'un don
Les aptitudes de l'être-en-phase-avec-le-réel
Des cadres pour cerner les contours
Plan de l'ouvrage
Une éthique du formateur
Une méthode en trois temps
-----------------------------
PREMIER MOUVEMENT - LE CORPS
-----------------------------
PRESENCE ET ECOUTE: DEUX APTITUDES A DEVELOPPER POUR ACCUEILLIR L'IMPREVU
La présence
--- Présence et identité
--- Absence
--- Présence et lieu
--- Présence et temps
--- Précéens et implication
* Exercice 1. Le courant
* Exercice 2. Disparaître
* Exercice 3. Etre/Apparaître/Disparaître
* Exercice 4. L'ancrage au sol ou avoir les pieds sur terre
* Exercice 5. Se présenter avec son nom
* Exercice 6. Se présenter avec des démarreurs
L'ECOUTE
A l'écoute de soi: sentir sa respiration pour sentir que l'on vit
* Exercice 7. Mettre en place les trois temps de la respiration vitale: Observer - Comprendre - Agir
* Exercice 8. Le parfum
Ecouter et sentir
* Exercice 9. La découverte du sac
* Exercice 10. Le jeu de l'assassin
* Exercice 11. Plongée dans le vide
* Exercice 12. La chicane en 8
* Exercice 13. Bonjour, ça va ?
* Exercice 14. L'odeur des mains
* Exercice 15. Découvrir un objet les yeux bandés
* Exercice 16. Décrire un objet sans le voir
A l'écoute de l'autre: un présent pour l'autre comme pour soi
--- Un acte de socialisation
--- L'écoute active
--- Ecouter sans interrompre
--- Occuper notre juste place dans l'échange
* Exercice 17. La suite de nombres
* Exercice 18. Partir ensemble… S'arrêter ensemble
* Exercice 19. La bâton
* Exercice 20. Se pousser l'un vers l'autre
* Exercice 21. Encaisser un coup, en donner un autre
* Exercice 22. Les cinq zones
* Exercice 23. Oui mais… Nom mais…
* Exercice 24. Compléter l'image
* Exercice 25. Les trois gestes
* Exercice 26. Le conteur et le personnage
* Exercice 27.Les quatre chaises
* Exercice 28. Pour/Contre
* Exercice 29. Les espaces vides
* Exercice 30. Décrire depuis sa place
--------------------------------
DEUXIEME PARTIE - L'IMAGINATION
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L'IMAGINATION AU COEUR DE L'IMPROVISATION
Se faire confiance
L'imagination reproductrice ou comment écouter pour imiter
Mettre en action ses sens d'observation
Etre plus physique que mental
Paradoxe et parenthèse
* Exercice 31. Moi je sais faire ça !
* Exercice 32. Les consignes dans le désordre
* Exercice 33. Explorer l'espace
* Exercice 34. L'objet familier
* Exercice 35. Se remémorer: travail de la mémoire sensorielle. Reproduire la pose
* Exercice 36. Reproduire un rythme
* Exercice 37. Reproduire des gestes en rythme: Ali Baba et les quarante voleurs
L'IMAGINATION CREATRICE OU DE LA DEFORMATION NECESSAIRE A L'INVENTION
De la re-création à la création
Le hasard comme nécessité pour sortir des clichées
Jouer avec le réel
* Exercice 38. Passation de l'objet familier et imaginaire
* Exercice 39. Porter un objet de toutes les manières possibles
* Exercice 40. Ceci n'est pas
* Exercice 41. Il y a beaucoup d'objets en un seul
* Exercice 42. L'objet détournée de sa fonction
* Exercice 43. Vider son sac
* Exercice 44. La chaise dénaturée
* Exercice 45. Préfixes arbitraires
* Exercice 46. Dépaysement systématique
* Exercice 47. Un mot - Un geste - Un son
* Exercice 48. Se présenter avec six assertions dont l'une est fausse
* Exercice 49. La phrase glissée
IMPROVISER SA PAROLE OU DE LA PAROLE STRUCTUREE A LA PAROLE IMPROVISEE
La parole entre pouvoir et désir
Prendre la parole… pour la donner à entendre
* Exercice 50. Le mot balance
* Exercice 51. L'alphabet (A comme…)
* Exercice 52. Je mets dans ma valise…
Improviser son discours ou "sortir en ordre ce que l'on a dans son esprit"
De la nécessité du cœur du message
* Exercice 53. Jeu de l'Oie
* Exercice 54. Improviser en quatre temps
* Exercice 55. Saluer le groupe: bonjour au revoir
* Exercice 56. Organiser une prise de parole avec le SOSRA
* Exercice 57. Les petits papiers
* Exercice 58. Le jeu de l'oie (2)
* Exercice 59. Le photo-langage
Combattre les a priori
Les quatre éléments, bons conducteurs de l'imagination ou constitution contre mobilité
Les quatre éléments et leur rapport avec l'imagination
* Exercice 60. Soyons Terriens
* Exercice 61. Une plume au vent
* Exercice 62. Défilé de mode
* Exercice 63. Parler pour soi
* Exercice 64. Un spectacle passionnant
* Exercice 65. Alterner le jeu des éléments en nous
Mettre en œuvre les opération logique de l'intellect
Induire avec des questions judicieuses
S'entraîner à raisonner, produire et développer des hypothèses, des métaphores, associer et comparer
De la nécessité des contraintes, inductrices de liberté
* Exercice 66. Jeu de pliage
* Exercice 67. Le récit à l'envers
* Exercice 68. Qu'arriverait-il si ... ?
* Exercice 69. La construction d'une devinettes
* Exercice 70. En chute libre
* Exercice 71. Des tableaux dans le désordre
* Exercice 72. Articuler des propositions
Le mode du questionnement judicieux: définir des circonstances ou des contraintes comme structure du jeu
* Exercice 73. Justifiez la posture
* Exercice 74. Justifiez
* Exercice 75. Relier les actions
* Exercice 76. Les postures
Méthode de l'analyse par les actions physiques
Improviser en solo
--- Définir des circonstances ou des contraintes comme structure du jeu
--- Le lieu de l'action
--- Où lieu et objectif se rejoignent
--- Préciser les temps
--- De l'obstacle comme dynamique du jeu
* Exercice 78. Traverser l'espace
* Exercice 79. Chercher quelque chose dans un lieu
* Exercice 80. Attendre quelque chose ou quelqu'un
* Exercice 81. Actes empêchés
* Exercice 82. Accepter le changement
* Exercice 83. Rejoindre le groupe
* Exercice 84. Reprise des deux exercices précédents. Chercher.../attendre... (avec obstacle)
* Exercice 85. Faire sa valise
Improviser en duo
* Exercice 86. Dos à dos
* Exercice 87. Deux phrases au hasard
* Exercice 88. Les phrases contradictoires
* Exercice 89. Les actions contradictoires
Improviser à plusieurs
* Exercice 90. L'impro-évènement
* Exercice 91. Un lieu commun
* Exercice 92. Les 4 coins
* Exercice 93. Les auteurs et leurs consciences
* Exercice 94. Une action commune
* Exercice 95. Liste lieux et thèmes
* Exercice 96. J'accuse
CONCLUSION
De la peur du vide à la peur du changement
--- En amont ou à sa périphérie, un centre vide
--- Des peurs du vide
--- Accepter distances et paradoxes
--- Etre les acteurs de nos vies, responsables, autonomes
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